中考进入冲刺阶段，该如何高效、有效地备考物理呢？很多学生和家长对此十分焦虑，同时也都很困惑。为此，我们邀请了江苏省南菁高级中学实验学校、江阴初级中学、江阴市第一第一初中、江阴市敔山湾实验学校的初三物理备课组长们专门聊了这个话题。下面，我们来听听他们的建议：

江苏省南菁高级中学实验学校 徐卓伟

通过前阶段的艰苦努力，同学们完成了第一轮初三物理的复习，现阶段到了初三物理复习的最后阶段——“冲刺”阶段。在这个阶段，作为物理老师，有以下建议给你们！

首先，要重视基础。前一阶段的复习，着重训练大家的综合解题能力，包括对物理过程的分析和理解，构建各种物理模型，运用各种知识综合解决问题。通过前一阶段的复习，我们发现在模拟考试时，面对初中物理中所谓的“难题”，只要我们能正确理解题意，处理起来实际上还是胸有成竹的，而失分点往往在前面的选择、填空等小题上面。因此，在冲刺阶段，老师给你的最重要的建议就是：重视书本、重视基础。要更重视现阶段老师布置的作业，能做对的一定要做对，并把这个对习题做到全对的心理预期保持下去直到中考；我们还可以翻看新课时的书本、笔记，给自己一个知识的回顾，包括细节部分，重点章节可以整理出知识的脉络；可以重做以前的错题，易错题要彻底理解透彻，必要时动笔算一算；可以回顾一下自己总是扣分的题目属于哪几种类型，做有针对性的专题突破。

其次，要重视实验。物理是以实验为基础的学科，课堂的教学离不开实验，中考考试也离不开实验，对实验的考查是物理中考重中之重。实验题的占比一般要达到中考题的42%左右，考查形式可以有解答题，也可以是选择题，或填空题。因此老师给你的第二个建议是重视实验，当然这个阶段不是说去把实验再做一遍，而是要把书本和实验册上重要的学生活动、学生实验梳理一遍，尤其是对实验的设计流程和操作细节、实验结论，要彻底理解，了然于心。

再次，要重视情境。命题者常常用新的情境来包装物理学科的知识来进行考查，考查同学们对题目中关键信息的提取能力。在中考中出现的物理情境，一定来源于同学们的身边，来源于国家重大科技信息等。这冲刺阶段的模拟卷中会出现大量新的情境，例如“太空授课”、“冬奥”、“空间站”、“疫情”等科技热点问题。同学们要冷静阅读题目，读懂了题目，真实地理解具体的情境，提取出必要的关键的信息后方可下笔，而不能一目十行、贸然动笔直奔主题。

最后，要调整心态。人生能有几回搏，中考是人生第一次真正意义上的拼搏，可越是临近中考，越是不能急躁，一定要静下心认认真真地听课，定定心心地读题做题。行稳才能致远，仰望星空，必须脚踏实地。考试时遇到生题，遇到陌生的问题情境，一定要沉着冷静。实际上，所谓生题，所谓陌生情境，其实往往缺并不难，只要看清题意，都能解答出来；而遇到熟题，更加要冷静不能激动，一定要“忘记”你做过的题目，把熟题当成生题做，看清跟自己做过的习题在条件上是否有变动，避免思维定势，做到颗粒归仓。

老师衷心地点祝愿大家在冲刺的过程中，不断完善自我、强大自我，在中考中旗开得胜，考出水平，展现最美好的自己！

江阴初级中学 刘怡

光阴似箭，又到了一年一度的中考复习冲刺阶段。

今年的中考迎来了全新的变化，无论是科目总数还是分值都有较大的改动，物理总分从80分变成了100分，所以考试的题量也相应的增加了。其中填空题增加了两题，解答题增加一题，总题量从27题变成了30题，考试时间也变成了100分钟。同学们对每道题的作答时间和整张卷子的书写节奏要心中有数。

那么，最后一阶段我们该如何做呢？老师有以下几点建议：

一、课标，突出重点

虽然今年的物理中考有了新的变化，但有些东西是不会改变的。首先，考察的范围仍然与之前保持相同。能力训练的第165页到167页清楚的标注了中考考点共63条。哪些需要重点复习，哪些则不需要过多地，应该以考点为依据来进行复习，不要因为今年总分的增加而自主地发散复习范围，从而增加不必要的学习负担。在科目变多而时间不变的背景下，减少复习中的额外功，提高复习的效率是让你事半功倍的关键。

二、回归课本，查漏补缺

依据考纲要求，从课本中的插图、材料、表格、图像这些非常显性的物理知识入手，重新梳理一遍基本概念和基础实验，形成知识体系。同学们在复习的过程中将熟悉的物理知识和还有些陌生的知识区别对待，已经非常熟悉的物理知识，快速“扫描”，有些陌生的知识要迅速专注其中，进一步理解记忆。

三、重现错题，不做偏题

这里“重现”错题，也一定不同于平时研究错题，这是在对题目所涉及的知识点“了然于心”的基础上，归纳出自己的“错因”，给自己所有的易错点归个类，提醒自己不要在中考出现同类错误！

四、全真模拟，冷静应试

冲刺阶段的综合模拟练习是训练解题能力的重要阵地，同学们要充分利用好每一份模拟卷，不断提高自己的解题能力，优化答题技巧。例如：试卷中丰富多变且复杂的情境题对同学们来说最头疼。几乎每一题都包含了一种生活情境，导致同学们感觉有刷不完的物理题。而且即使刷了不少题目之后，在考试中仍然会遇到各种新的、陌生的情境，久而久之，就会因为努力复习后仍无法取得明显的进步而产生挫败感。然而请同学们要记得：百变的情境、不变的模型。做题的过程中要去抽丝剥茧，总结建立物理模型，只有这样才能掌握某一个类型的问题。

同学们，今年的物理中考有所变化，确实会让大家因为未知而迷惘。这个时候我们更要沉着冷静，既要重视物理中考的变化，也要抓住不变的内核，科学安排学习计划、进行有效的复习，相信同学们必定能克服困难、不断提高。预祝：同学们在2022年的中考中发挥出自己最好的水平，给自己交出一份满意的答卷！

江阴市第一初级中学 陈媛艳

中考在即，如何在短时间内提高物理复习效率，同学们可以按照以下方法进行：

一、抓牢课标，查漏补缺

《初中复习与能力训练》146页至148页有“2022年无锡市初中物理学业水平考试指导意见”，同学们可以参照这些内容，看看哪些知识点已经复习并掌握了，另外还存在哪些盲点和漏洞。每个知识点要求不一样，基本分为“了解”、“认识”、“理解”三个层次，为了考查同学们的学业水平，中考会保障“了解”层次知识的考查比例，对“认识”和“理解”层次的知识点根据相应的水平进行高频考查，所以同学们对于后两个要求，还要看看有没有达到相应的水平，哪些知识点还是要加强，比较薄弱。找出了存在的问题，复习有针对性，才能提高复习效率。

二、研读课本，夯实基础

容易题、中等难度题、难题在试卷上的比例为7:2:1左右。试卷上很多命题的素材来源于课本。所以在有限的时间内，同学们要有计划的回归四本物理书。

回归课本，不是指匆匆看过一遍，而是要有方法。手边准备一张白纸，边读边画思维导图，使每一章的知识结构化，形成体系。或者也可以是边看边思考，思考每一个物理概念和规律形成的过程，思考课本中的插图、表格、情景所表达的物理意义，另外也要注意到书本后面的www的思考题。

与教材配套的《物理实验手册》中的例题、习题和信息库等内容也可以成为命题的素材，同学们也不要忽视复习。

三、重视实验，深化探究

物理是一门以实验为基础的学科。无锡中考一直重视对实验探究的考查。近几年来的中考实验分占比达50%以上。

规定的必做实验、综合实践活动、课本WWW中的课外小实验等都可能是实验探究考查的内容。

对于这些探究实验，复习时要理清实验原理、实验方法、实验器材、实验设计、实验现象、实验结论以及实验的误差分析等内容，有些实验还要一些实验细节。

四、整理错题，提升能力

理科的复习，离不开错题的整理分析再练。前一阶段，同学们都做了一定量的试题，考前也不要再去做一些难题、怪题了，而是要花时间，静下心来，逐一认真分析自己的错题。分析处错因，才能“对症下药”。若是审题错误，就要再审题上下功夫，若是知识点的缺陷，就要及时弥补，注意相关联的其他知识，可以找相关题目进行练习，确保真正弄懂。

在整理错题过程中，同学们也要提炼一些解题技巧：1.要会抓住物理问题中的关键字眼；2.要会挖掘物理题中的隐含条件；3.能排除多余因素对解题的干扰；4.注意解物理题常见思维误区。

在复习综合试卷最后的大题时，同学们要有意识的培养自己对新情景、新科技、新产品的阅读理解、模型建构、归纳推理、分析综合等关键能力的提升。增强自己应用科学知识解决实际问题的能力。

五、紧跟老师，不懂就问

在学习的过程中，老师始终是你的领路人。在复习冲刺的过程中，老师就是你的加油站。同学们这个时候不能无视老师的作用。而是要继续认真上好每一节课，认真完成每一次练习。到了最后几天，不一定有笔头作业，但是同学们要按照老师的要求，有序的做好复习工作。在复习的过程中，遇到不懂的，及时主动请教老师，请相信老师就是你复习迎考路上的最强后盾。

以上几点仅给同学们参考建议，每个人情况不同，一定要针对自己的实际情况做好复习安排。踏踏实实走好每一步，中考一定会取得满意成绩。

江阴市敔山湾实验学校 庄海云

随着线上“二模”考试的结束，初三中考复习将进入最后20天冲刺阶段。中考前20天的备考至关重要，在继续综合训练的同时，考生必须重视以下几个问题。

一、凸显“四个回归”，做到“成竹在胸”

1.回归考纲：考纲和考试说明是中考命题的重要依据，同时也是复习备考的重要指南。因此，考前20天必须回归考纲，对号入座，逐一落实考纲中的基本考点。

2.回归课本：在回归考纲的基础上，必须回归课本。因为课本就是考点的来源，所有考点都可以在课本上找到对应的知识点。事实上，中考题中的基础考查，就是课本知识点的变形。源于课本，又不同于课本。

3.回归基础：在中考中，大部分的题目都是属于基础题和中等题，所以对于大多数考生来说，回归基础，吃透基础，熟悉基础就显得尤为重要。越是基础题越容易掉以轻心，所以也就更容易丢分。

4.回归错题：错题往往是考生知识点的薄弱环节，或者是方法上的失误，或者是常规细节上的失误。曾经的失误，往往会再次出现，所以必须高度重视。如果能够确保错题不再出错，本身就是一种进步，也就是等于为自己增分。建议考生把平时练习或历次大考错题系统梳理一下，然后逐一回顾重做。

二、热点问题，把握考试动态

近几年的中考物理中的热点问题，及时把握考试的最新动态：

1.估计、估算题主要涉及学生实际生活中与所学知识直接相关的实际事例；

2.动态、故障分析考核了学生对电路故障原因的分析；

3.科学方法题主要考核物理概念、规律形成中的思想方法；

4.情景信息题即在考题中提供较多的情景信息，根据题目要求，从中筛选出有用的相关信息；

5.开放性试题（包括结果开放、条件开放、过程开放等）即在研究中可以多角度、多方面地进行研究的方法、手段可以多种多样，表达的形式可以丰富多彩；

6.时事热点，新科技、新发明。

三、学会放松解压，调优考试状态

越临近中考，心态调节越重要，考生要及时调整好心态，基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值，不过分期望“超常”发挥，不多虑“失常”的偶发，以平和自信的心态，更加从容地参加考试。考生要在考前48小时按照考试的作息时间调好生物钟，保证充足的睡眠，不要过度紧张，也不要过分放松。一场考试结束后，要尽快忘掉上场考试的得失，尽量不与同学对答案，集中精力、积极准备下一场考试，将身体和心态都调整到最佳状态。

最后，祝同学们心想事成，梦想成真！

同学们，以上建议，是他们四位组长在没有彼此讨论的情况下独立给出的。如果我们认真阅读，就会发现，他们的建议中有很多内容是相似的，所谓“英雄所见略同”。希望大家能够根据自己的实际情况，参考老师们的建议，走好冲刺阶段的每一步。祝大家梦想成真！