上午，北京的同事发来一张截图：刘轩老师，你押中了高考作文题！
我：啥(⊙_⊙)?
原来，是让考生们来谈谈“学习”这件事！恰好和我的新书《唤醒内在的学习力》巧遇了！
所以，今天，我们该怎样理解“学习”，学习“学习”，更好的“学习”呢？
这是我在书中的答案。请各位评分
唤醒内在的学习力
01
学习，也需要学习吗
同学你好，
当你翻开这本书时，我猜你一定是在想：书里肯定有一些学习的秘籍，只要我学会了，就能在学习上如虎添翼。
如果你的预期是这样，我可以明确告诉你，没错！这本书里确实有一些看起来像“秘籍”的东西，只要你了解它、掌握它，你的学习能力一定会得到提升。
因为这些是经过全世界最顶级的心理学家、学习专家和脑科学家所研究出来的成果。但在打开这本“秘籍”之前，我想先和你聊聊：学习，是一种什么样的能力呢？当你在学习时，你有没有感到自己在发挥这种能力呢？
有件事我觉得很妙，比如我们要去游泳，我们得学怎么换气、怎么拍水，要经过一段时间练习后，才能下水。唱歌也是一样，要学会控制声带、要用身体共鸣，你才能唱好一首歌。
但好像没人教过我们，学习这件事，应该要怎么学习？或者说，学习这件事，难道不应该经过学习之后，才能更好的的学习吗？
我在上哈佛大学之前，也没有想到这个问题。
很多人眼里，我一定是个很会念书的学霸，不然怎么能考上哈佛？也确实，很长一段时间里，我也自认为是个很会学习的人。
在我移民美国后，只会几句简单英文的我，通过努力，以全校第一名身份，考入史岱文森高中。在史岱文森高中，提前半年拿到毕业证，被哈佛录取，所以我自认为还是有两把刷子的，但是进入哈佛之后，我这个“学霸”被更厉害的学霸干掉了，心服口服，我才知道，我对于什么是学习，还得“好好学习”一番。
在这里，不免要多说几句哈佛的生活。哈佛坐落在美国波士顿的剑桥镇，那是一个非常古老的小镇。在哈佛开学的那天，我爸妈亲自开车送我，对他们来说，那应该是非常骄傲的一个日子。
我母亲特地叮嘱我：你一定要好好学习，不要总是待在宿舍里，多去图书馆，多看书，多向教授请教。
大概在我母亲心中，哈佛生活就是在那座古香古色、超级无敌大的图书馆里，她的儿子每天清晨早早占好座位，到傍晚时分再背着书包离开吧。
但其实哈佛的社团活动特别多，也特别好玩！我可不想做一个带着厚厚眼镜的书呆子，所以当时我参加了亚洲同学会，还有一个杂志社，还在电台做DJ，当然了，我知道学习是第一重要的事，所以我也准备要好好规划一下，在知识的海洋里遨游一番。
02
学海无涯黑眼圈
哈佛第一年是修通识课程，你可以选任何一门你感兴趣的课程。听过来人的经验说，你最好别选超过四门课，但也不要少于三门课。于是，“入乡随俗”，我就选了四门课。
选完之后，我身边的同学说：轩，你要好好规划一下时间，因为每堂课要读的书非常多。
好啊！我想，没问题，我最擅长读书了！但等到去买课本的时候，我真傻了眼。
在哈佛校园旁边有个书店，哈佛的学生都是去那儿买书。里面有每个科目的各种各样的书，基本上同一个科目都放在同一个书架上。你选了哪门课，只要找到那个书架，把书拿下来放在篮子里去结账就好。
当我站在其中一个书架下面，我才知道什么叫“知识的重量”——我几乎需要搬走半个书架的书才行。
怪不得我的同学出发前，都准备了一个购物车，像是去超市买菜一样！一开始我还开他们玩笑，没想到糗在最后的是我自己。
抱了两次，才把需要的书搬到柜台，不光塞满了我的书包，柜员还给我两个大大的塑料袋，结果回去的路上因为书太重，塑料袋居然破了，撒了一地书。
最后还是借了同学的购物车，才拉回了宿舍。我把书堆在地上，从下到上用卷尺量了一下，差不多90公分！这就是第一个学期教授指定要读的书！我算了算需要花费的时间，还不包括上课的时间、准备考试的时间、写报告写作业的时间！
好吧！我知道在哈佛上学很不容易了！
在一开始，我真是拼了老命，白天时间不够就熬夜读书，经常读到满眼血丝。第二天的第一堂课一般是上午八点半，通常我在8:20左右才会醒过来，稍微洗把脸就跑出去，冲刺到课堂里，坐在座位上，马上就想打瞌睡。
我还记得当时我要不断的掐自己，逼自己不能睡着，还用铅笔戳自己，因为真的是困极了。所以第一个学期，我真的觉得太难了！
不光是我，我发现很多同学的黑眼圈也越来越重，好像大家都没办法承受这种学习的强度。后来，有一些同学找到了节省时间提高效率的办法，就是在宿舍的餐厅学习，困了累了就给自己倒咖啡或可乐，当然了，每个这么做的人，在学期结束后，几乎都胖了十几斤。
就在我觉得累到怀疑自己的能力，在崩溃的边缘徘徊的时候，我发现了一个神人，他叫Joe，是我的舍友。
03
大神传我学习秘籍
我还记得第一次结识这位老兄的情形。当时我搬着行李去宿舍楼，刚一走进去，就听到有一个很低的贝斯的声音，好像有人在开party！越走近我的那个房间，声音就越来越大，震得门框都在颤抖。我还奇怪为什么声音是从我房间里传出来的，一进去就看到了这位老兄在DJ。
我想，这太酷了！刚好我也喜欢音乐！
我们就相互做自我介绍，得知他除了DJ，他还是田径队的成员，每天都要去操场训练！于是，此后的日子里，我常看到他早晨就跑出门，下午有时候回来睡个觉，晚上去DJ一些学生的party，感觉每天的日子都挺轻松的。
我有点好奇，他有多少精力放在学习上呢？相比较而言，我可是几乎每天都去图书馆自习呢！于是，在第一个学期之后，拿到成绩单，我就问他：Hi Joe，你的成绩如何？
他耸耸肩说：还好啊，就都是A啊！
什么？我翻翻他的成绩单，还真是这样！关键是，他修的一些课，真的挺难的！
我太郁闷了！心想这哥们到底是什么样的学霸，这么会玩，书还念得这么好！
于是，我忍不住问：你怎么能做到每天都这么轻松呢？
没想到他反问我：轩，你怎么能做到每天都那么忙呢？
我以为他在嘲讽我，后来发现并不是。他是很认真的态度，说：“我看你一天到晚都在读书，动不动就抱着一堆书去图书馆，我真的不晓得你为什么这么有毅力，我是没办法做到。”
“但是你不用每天读书，照样可以全拿A啊，为什么你能办到呢？可以这么轻松呢？”我虚心请教。
他回了我一句话：“You just do what you gotta do！”
翻译成中文就是：你就是做你得做的。听起来有点莫名其妙，对吧。
他接着解释说：其实每天我们要做的事情太多，但如果你真的停下来思考，会发现绝大多数事情，真的不是那么有必要去做。所以，如果你现在要做一件事，那么当下，你就是必须要做它。
这是他上大学之前，在田径队学到的重要一课。因为田径队要占用大量时间来训练，所以教练跟他说：一边要训练，一边还要完成学业，你的时间肯定不够用。所以，你必须搞清楚，怎么样选出你必须要做的事，然后把它做好。当你把这个做好之后，剩余时间你再去做别的。
所以他从很小的时候，就养成了一个习惯，他随时随刻问自己：当下我最需要做什么？
比如临近考试了，他训练完，冲回房间，洗个澡换好衣服之后，就坐在书桌前，把书打开，盯着看很久。
以往我看他这样做，以为他在看书发呆，现在才知道，他是在研究书的课纲。这个课纲就是每个学期开始，教授列给我们要学的内容和要读的书，他就在看这个。
为什么要看这么久？他说：我必须要先搞清楚，教授最希望我们学到什么，以及这个课程的脉络。掌握这个之后，我才能知道我必须要看什么书。因为我没有时间、也没办法看完所有的东西，所以掌握这个脉络之后，我才能知道如何作取舍。
这段话给了我很大的启发。像我之前准备考试，就是打开书，从第一页开始念，事无巨细都要掌握，尽量学的越多越好，但往往越学效率越低，直到精疲力尽。而Joe的做法是，我先挑出我必须要看的，今天就花2个小时看它，其他的先不管。他肯定没办法学完所有的东西，但这样做的学习效率是真的高，而考试的内容，也都是从这些主要脉络来的。
这让我开始思考一件事：学习，必须要“寒窗苦读”吗？要一直跟自己过不去，枯坐在那儿学学学吗？
04
学霸原来真不一样
按照传统的看法，学海无涯苦作舟，要取得好成绩，就得付出大量时间和精力，这才是正确的学习方法。但我据我在哈佛的观察，那些学霸们真的少有这么做的。
他们通常既是“书虫”，也是“玩家”，学习、社交、社团、活动、比赛，统统不落下，考试成绩照样顶呱呱。同样是一天24小时，是什么让他们如此有效率？
为此，我向很多学霸请教，了解他们的方法和经验，而他们也很乐意分享，于是，我获得了很多关于学习这件事的不同角度的认知。显而易见的好处是，学到了一些学习的招数后，我也不再是那个每天抱着一堆书，去图书馆苦读的傻小子了。
后来进入大二，出于个人兴趣，我主修了心理学，而心理学就是研究“人的行为和思想”的，其中有一部分就是在研究人的大脑如何记忆、如何保持专注，如何提高自我效能等等。从这些研究中，我也发现，原来Joe和我的那些学霸同学们，他们或许并不了解这些研究，但他们使用的学习方法，或多或少都符合学习的规律。
所以，这就成为我写作这本书的一个缘起。既然这些关于学习的“学习方法”，如此高效而又好用，为什么不整理出来，让更多苦恼于学习的同学，能够一倍甚至数倍提升自己的学习能力呢？
更妙的是，心理学中的很多研究，可以和这些方法相互佐证，让我能够从中选取出具有普遍性、而不是基于个人特质的方法，换句话说，只要你掌握这些方法，复制到你的学习中，必然会有好的效果，这一点我非常确信。
所以，亲爱的同学，无论你处在哪个年级，我都希望你能从这本书中，找到一些适合你的学习方法。
每个人的时间都是固定的，一天只有24小时，一年只有365天，而随着年龄增大、年纪提升，你的生活会越来越忙，你的事情会越来越多，而留给学习的时间会越来越少，越来越珍贵。那么，如何利用这有限的时间，实现最高的学习产出，是我们在年轻时候就要解决的课题。
或许学过的知识，会随着时间推移而忘却，让你头疼的考试，也随着升学而抛之身后，但这些有效的学习方法，哪怕在你离开学校、走向工作岗位之后，也仍然会源源不断的为你带来收益。
而这正是我所希望达成的愿景，在不断流逝的时光里，让我们抓住那些根本的、重要的事吧，让它们在之后的岁月里，能够闪闪发光。
You just do what you gotta do！
——刘轩
另外，关于这本书的内容，我已经制作成了50集视频课程，亲自讲给孩子听，欢迎你和孩子报名学习。
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两种方式均可，让我们一起——学会学习，更好学习！
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