（1）倡导外市来（返）莞人员进行核酸“三天两检”，所有学生返校前自觉开展7天自我健康监测，并完成个人健康情况和行程轨迹的申报。

（2）返校前一天各班提前收齐行程卡、粤康码、核酸检测报告；返校当天学生手持打印好的行程卡、粤康码和健康卡，48小时核酸检测阴性证明进入校园。

（3）莞深往返人员在保持48小时核酸阴性前提下倡导增加核酸检测频次，建议保持24小时核酸阴性。

（4）前往人员密集的公共场所，需做好个人防护，与他人尽量保持安全社交距离。乘坐公共交通工具、电梯或在人员密集的公共场所时，应自觉、规范佩戴口罩。养成良好的卫生习惯，做到勤洗手、常通风，咳嗽打喷嚏用手肘捂住。

（5）未完成新冠病毒疫苗全程接种的，要主动到指定接种点接种新冠疫苗。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅 （味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，做好个人防护，避免乘坐公共交通工具，及时到就近的医疗机构发热门诊就诊。

请各位家长和同学们在返校前准备好相关生活用品和防疫物资。具体如下：

（1）学习用具：如笔记本、红黑笔各一支、名著等。

（2）口罩：20个，报到当天进校门须佩戴口罩。

（3）免洗洗手液：2瓶，教室和宿舍各一瓶。

（4）校服：夏季礼服、运动服、休闲服。

（5）鞋子：白色运动鞋2双、白色袜子2双，黑色皮鞋。

（6）清洁洗漱用品：如毛巾、口盅杯、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发水、洗衣液、吸汗的手帕或汗巾、纸巾。

（7）家庭常用药品：如风油精、保济丸、感冒药、止血贴等。

（8）滑轮小推车。

因疫情防控要求家长不得进入校园，请如下图所示，将行李提前打包好，备好小推车，轻车从简。

督促孩子调整作息时间，早睡早起，按时用餐。加强适当的体育锻炼，要特别注意管控孩子们长时间上网、玩游戏、看电视等不良休闲方式。同时，加强对孩子的心理疏导，逐步做好收心教育工作，为迅速适应新学期的学习生活奠定坚实基础。

（1）所有学生需穿校服进校；

（2）整理好仪容仪表。女生严禁染发、化妆、涂指甲、涂口红，男生严禁留长发；

（3）严禁携带手机等违禁品进校。

建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的时间，及时查漏补缺，高质量完成暑假作业。家长要对照清单检查、签名，并鼓励孩子提前预习新课。

（一）

临近开学，家长要用正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。具体如下：

为孩子提供安静的“收心”环境

开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

（二）

对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。

1

调节生物钟

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

转移注意力

多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

景

指尖划过如诗的韶华

被岁月轻拂过的年轻面颊

笑靥如花

然后在时间的年轮里慢慢长大

愿你许过的愿望一路生花

加油吧，光明人！

END

总编丨何山

主编丨李汉周

副主编丨赵世良刘华 高永龙

责任编辑丨程辉 欧阳慧萍

美工编辑丨黎子僡