语文学科建议

一、要从更多维度认识语文学科

初中阶段，要从更多维度认识语文学科。语文不仅仅是一门教你认字、造句的学科，我们还要透过文字学会领悟文字背后的故事和情感。它是一种思维方式，也是一种表达方式。语文不仅在课堂上，也在读名著的过程中，它在日常生活里，在一个广告牌上，在一段歌词里，在你发的朋友圈里，甚至还呈现在你拍的照片里……

总之，要在初中阶段以不同的视角重新审视语文学科和学习方式，用正确的方式打开初中的语文学习。

二、一边阅读一边思考一直是语文学习的王道

学而不思则罔，读而不思则书中滋味寡矣。一边读书，一边思考作者和他的时代，透过作者的眼睛去看时代的变迁、人生的百态。同时，要在文字中反观自己的生活和精神世界。看到故事、看到人，同时也要去领悟思维的魅力和文化的精髓。

把精彩的文字圈出来，抄下来，写写你的感悟，你在阅读时迸发出的共鸣就会随之被记下来，记录的过程有趣且珍贵。

三、推荐阅读书目

1. 《朝花夕拾》是鲁迅先生的散文集，收录先生的10篇作品，全书以青少年时代的生活经历为线索，真实生动地叙写了自己从农村到城镇，从家庭到社会，从国内到国外的一组生活经历，抒发了对往昔亲友和师长的怀念之情，同时也对旧势力、旧文化进行了嘲讽和抨击。

2. 《西游记》是一部神魔小说，全书主要描写了孙悟空出世及大闹天宫后，遇见了唐僧、猪八戒、沙僧和白龙马，西行取经，一路上历经艰险、降妖伏魔，经历了九九八十一难，终于到达西天见到如来佛祖，最终五圣成真的故事。该小说以“唐僧取经”这一历史事件为蓝本，通过作者的艺术加工，深刻地描绘了明代社会现实。

3. 《小王子》是法国作家安托万·德·圣·埃克苏佩里于1942年写成的著名儿童文学短篇小说。本书的主人公是来自外星球的小王子。书中以一位飞行员作为故事叙述者，讲述了小王子从自己星球出发前往地球的过程中，所经历的各种历险。作者以小王子的孩子式的眼光，透视出成人的空虚、盲目，愚妄和死板教条，用浅显天真的语言写出了人类的孤独寂寞、没有根基随风流浪的命运。同时，也表达出作者对金钱关系的批判，对真善美的讴歌。

四、假期任务小清单

1.在以上作品中任意选择一到二部，在假期里自由阅读，遇到不理解的部分，有困惑的部分，可在书里做好标记，记录问题，可以借助查找资料的方法自行解决问题。解决不了的问题，不妨等到开学和老师同学们一起探讨。

2.看至少4部经典电影，不同题裁，不同国别，不同年代的作品，尝试着写写观影感受。如果能和家人或同学一起看的话，和大家交流一下观影心得。

3.选择至少一处风景名胜、名人故居或者历史古迹进行参观，拍下美丽的照片，尝试着用简短而整齐的句子抒发一下内心的感受。

4.学会做一种以前从不擅长的家务，用不同的方式记录下这个过程。

5.在以上四个任务中任选2个，发一个精心设计的朋友圈，开学的时候和大家一起分享一下你精彩的假期生活。

数学学科建议

想必你一定十分憧憬初中的数学学习生活，老师们也非常期待与你见面，一起开启初中数学学习的新篇章。在此，初一年级的数学老师们为大家提供了一些初中数学学习的方法和建议。

一、好好复习小学毕业考试的核心知识点

温故而知新，将原有知识进行强化，做到灵活应用，对我们学习新的知识一定大有帮助。毕竟初中数学知识是在小学基础之上展开的，特别是小学的计算能力，直接制约着你的初中数学成绩。比如：小学整数的四则混合运算，分数的约分和通分，在初中《有理数》这一章都会用到。正所谓：基础不牢地动山摇，所以这个假期各位同学一定勤加练习。

二、提前预习一下七年级的第一个章节《有理数》

在这个章节大家会感受到小学知识与初中知识有很多衔接点，除此之外最重要的是通过这一章的预习，也希望各位同学提前转变学习方法，将小学被动式的学习方法转变为主动式的学习方法。进入初中后，教学要求高，教学进度快，题目难度深，知识的重点和难点也不可能像小学那样通过反复强调来排难释疑。初中数学往往比较注重由学生自己思考、去解答，注重对学生思想方法的渗透和思维品质的培养。所以建议同学们，利用这个假期自己锻炼或者养成自主学习的好习惯。这里推荐各位同学利用《洋葱数学》这个学习软件，试着让自己经历预习，听课，作业，复习这个几个关键的学习步骤。

三、关于初一数学学科学习的一些学法建议

1. 着重预习，学会自学；

2. 专心听讲，乐于思考；

3.规范作业，强化训练；

4.计算小结，温故知新；

5.收纳错题，建立学习档案。

以上便是我们给各位同学的学习小贴士，希望对大家有所帮助，欢迎你，新同学，期待着与你一起书写数学学习的绚丽篇章！

英语学科建议

进入初中，英语是一门非常重要的学科。和小学相比，初中我们要开始学会积累词汇，学习语法，记忆大量的句段和词组。逐渐我们开始用英文来认识世界上其他国家的风土人情，这就在思维深度和广度上对我们的英文知识有了更高一层的要求。当然，我们还要去学习英语的思维方式，善于用英语的思维方式来进行思考。

在以下几个方面做好准备，你学起来会更加得心应手哦！

Tip1 学学自然拼读

自然拼读法是学习基础词汇非常重要的工具。掌握自然拼读对于你初中的词汇学习有事半功倍的效果哦。建议你假期可以去尝试自学一下，外研社出版的《丽声北极星自然拼读绘本》和《培生少儿英语自然拼读绘本》都是不错的学习材料。这三年打好单词基础，积累自己的单词量和语感。对你三年后的中考益处多多。

Tip2 多听英语材料

假期里可以听英文歌曲、故事、新闻等。喜玛拉雅、可可英语听力等APP上有各种英语听力材料，还有七年级对应的课文材料，同学们可以很好地利用起来呀！

Tip3 玩转英语趣配音

“英语趣配音”这个APP对于培养英语的学习兴趣是很好的哦，不管你是萝莉音还是御姐音，是正太音还是少年音，如果你想练就地道的英语语音语调，这个APP会成为你不错的选择，赶紧应用商城下载，和你的小伙伴PK起来吧！

Tip4 坚持每天阅读

外研社出版的《大猫英语分级阅读绘本》是不错的选择哦，基础好的同学推荐读《21世纪英语报》和外研社出版的《书虫系列牛津英汉双语读物》。每天阅读一章，及时查阅词典，做好好词好句的摘抄，对于提升英语阅读能力至关重要！

做好以上准备的同时，在七年级的英语学习中你还需要认真听从英语老师的要求，做到每天的英语学习有始有终。

以下是你的假期小任务：

1.建议同学们每天做一个英语趣配音，发到朋友圈，你会收到朋友们爱的赞赞哦。

2.每天坚持自学一节自然拼读法，这是英语学习的致胜法宝哦。

3. 坚持每天读一章英文绘本或阅读材料，积少成多，你的英语会越来越棒！

4. 利用暑假，买一本自己喜欢的英语字帖练起来吧！每天坚持写10分钟，你很快会感受到自己的进步。

Are you ready？昆十中优秀的新初一英语老师团队期待你们的到来哦，希望我们一同遨游在英语的海洋。Go for it!

道德与法治学科建议

中学时期是青少年人生观、世界观、价值观形成的关键时期。初中道德与法治课将带领大家在丰富的情景体验与思考中内化品德，增强法治观念，感受我们伟大祖国的国情和国策，帮助同学们形成正确的价值观念。

这个假期里希望同学们多社会事件，思考事件背后的原因及解决方式：比如中国航天大事件，感受航空航天精神和我们中华民族精神；多党的重要政策，理解并遵守规则；也可以观看纪录片《敢叫日月换新天》感受丰富的政史知识。

同学们可以结合自己最感兴趣的话题做一份新闻小报，学会提炼新闻概要，同时发表自己的看法或评论。

历史学科建议

历史学科趣味横生，充满智慧，学史明理，学史崇德，能帮助我们形成积极进取、乐观向上的人生态度。

徜徉于历史的海洋中，让我们身临其境，感受学历史的快乐，以史为鉴，开拓创新，激发爱国情怀，增强历史责任感。

那么怎样才能学好历史呢？

1.上课认真听讲，跟着老师的思路走，积极回答老师提出的问题。课后注意对知识点的串联整理。课文中的历史知识并不是孤立存在的，历史事件的起因、过程、发展和结果等都是遵循一定历程或规律的，一定要对知识点进行串联，这样知识点就会记得更加牢固，也不易遗漏知识点。

2.多读书，利用暑假先读《漫画中国史》系列、《明朝那些事》等中国史方面的历史书，培养学习历史的兴趣，兴趣是最好的老师！

3.观看历史类的纪录片《中国通史》、《敦煌·生而传奇》 、《如果国宝会说话》等。

4.可以利用暑假期间，参观云南省博物馆、云南陆军讲武堂历史博物馆、中共云南地下党建党旧址等博物馆、历史遗址。

学习历史不是仅仅以史为鉴，更不是仅仅为了继承传统文化，它更是一个思想产生的过程，这也正是历史真正的魅力所在，学习历史更重要的是培养自身的思辨能力。

地理学科建议

亲爱的同学们，你们知道为什么昔日的海洋如今变成了高耸的山峰？为什么酷寒的南极大陆沉睡着万顷煤田？为什么有的地方城镇密集，有的地方却人迹罕至？进入初中，你们将接触到一门新学科——地理，我们学好地理这门课程，就有可能找到这些问题的答案!

1.地理释义

地：大地；理：道理、理论、规律

地理就是研究地理环境及其人类活动与地理环境规律的科学。总之，地球运动是地理、满天繁星是地理、海陆变迁是地理、绿水青山是地理、农业生产是地理、工业生产是地理、人口分布是地理。

2.为什么学地理？

（1）我们的生活与地理知识息息相关

地理知识就在我们身边，我们正在不知不觉地运用它；我们身边就有地理知识，稍作留意，我们就会学到很多适用的地理知识。

衣：中国旗袍VS阿拉伯长袍

食：欧洲人爱吃牛羊肉VS日本人爱吃海产品

住：西亚的民居墙厚窗小VS东南亚的双层木屋

行：南方地区的船VS 西北地区的骆驼

学会欣赏和尊重人类生活的世界

地理不仅能使人们了解大自然的奥秘，了解一些经济文化现象，更重要的是可以教会人们用地理的思想和方法看待身边的一些事情，更科学地选择、安排生活和生产

3.怎样学好地理？

（1）课上----预习复习、认真听讲

课堂上要如果不认真听讲，课后往往要投入多几倍的精力与时间弥补课堂知识。

（2）读图表，熟练运用

地图是地理学的第二语言，作为地理的学习工具，我们在地图上，可以直接获得大量有用的地理信息。

（3）联系实际，善于观察、勤于实践

课下善于观察生活中的地理现象、发现问题，打造地理视角。

4.开学前知识储备

(1)购买地球仪和世界政区图，并在纸上试着画出大陆的轮廓和形状，并标注出大洲和大洋的位置，同时了解世界主要国家、山脉和河流的分布位置。

（2）每天收看新闻联播（包括天气预报），注意把新闻中涉及到的地理要素（如大洲、国家、城市、山脉、河流等）落实在地球仪和世界政区图上；收看天气预报时，要熟记常见的天气符号（如：晴天、阴天、多云、小雨、大雨、雷阵雨等），并了解天气与生活的联系。

（3）记录你假期去过地方的所见所闻，思考这些地方自然环境及风土人情和昆明有什么不同，尝试着去了解它。如果还有什么疑问，来到学校求得答案。

总之，地理课是一门十分有用、有趣的课程。它会让你感受世界和祖国的千姿百态，学会与地球进行终生的“谈话”。世界那么大，我们一起来看看！

生物学科建议

初中《生物学》主要介绍生物的形态、结构、生理功能和生态知识，侧重于生命现象的描述，属于自然科学的范畴，具有生命性、实验性和现代性等特点。

一、学习建议和方法

（1）课前预习；上课认真听讲，记好笔记；课后及时复习。其中，上课听讲是学好《生物学》的关键。

（2）生物学研究的东西都是活生生的，“活”的东西，重在理解，但是需要在能记住基本概念的基础上理解并活学活用。

（3）《生物学》中有很多图，学习时要重视图解、归纳整理、对照比较，学会制作思维导图。

（4）《生物学》是一门生活学科，源于自然、源于生活，源于科学实验，所以学习时要生活，自然，科技发展。

二、你的暑假学科任务

（1）利用假期读一些感兴趣的生物学相关书籍。

例如：绘本《这就是生物》、《昆虫记》、《海底生物》、《科学的旅程》等。

（2）推荐利用假期收看与生物相关的短视频及纪录片。

例如：“生命的故事”，从动物个体视角演绎成长，感受生命的力量；“植物之歌”，走进植物世界，了解植物起源奥秘；“微观世界”领略微小生物的奇妙一生……

（3）栽培一种常见植物或养殖一种动物，观察并记录其生长过程。

（4）利用假期，拥抱自然，走进自然，享受自然给我们提供的资源，注意观察自然界中的动物、植物及其生活环境，体会人与自然和谐共处。（如昆明动物园、植物园、周边多个湿地公园等）

（5）有关生物学热点新闻、科学研究进展。

体育学科建议

告别小学愉快的体育课，初中的体育要考试了，并且计入升学考成绩，有100分、100分、100分，重要的事情说三遍。别紧张，利用好假期做准备，三个字“动起来”。

七年级上学期你将面临身高、体重、肺活量、一分钟跳绳、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）五项体育考试，所以假期里需要按时作息、合理饮食，目的就是保持体重正常增长。

“跑跑跳跳”是“动起来”的核心内容，“跑”采用快跑或慢跑，采用慢跑，可以选择跑一段距离或跑一段时间，根据自己的身体情况，距离或时间逐渐增加。（推荐中长跑）

中长跑训练方法

一、间歇训练法

1.等距离，等间歇时间训练法

例如，400米×5次，每次间歇3分钟。

2.递增距离，等间歇时间训练法

例如，200米+400米+800米+1000米，每次间歇3分钟。

3.等距离，递减间歇时间训练法

例如，400米+间歇3分钟+400米+间歇2分钟+400米+间歇1分钟+400米。

4.递减距离，等间歇时间训练法

例如，2000米+1600米+1000米+800米+400米，每次间歇时间5分钟。

5.等距离，等间歇时间多组训练法

例如，(400米x4次)×3组，每个400米间歇2分钟，跑完4个为一组，组间歇时间为10分钟，共跑3组。

6.不等距离，等间歇时间多组训练法

例如，(600米+间歇1分钟+200米)×4组，组间歇时间为5分钟，共跑4组。

二、重复训练法

重复训练法是指为了提高中长跑运动员耐受乳酸的能力，选用略短于专项的距离进行多次极限强度训练的方法。如800米运动员，选跑600米;1500米运动员，选跑1200米;5000米运动员，选跑3000~4000米。训练中要求跑速等于或高于专项目标成绩的平均速度。由于训练强度大，因此每次课的重复次数以2~4次为宜，重复跑之间的恢复时间应确保运动员得到充分的休息和恢复，一般在10~15分钟之间。重复训练法对强化专项能力，提高专项成绩有着非常重要和直接的作用。

三、变速训练法

在中长跑的训练中，常采用不同速度长时间的交替跑，也就是我们常说的变速跑。变速跑分为越野变速跑和场地变速跑两种。越野变速跑多在公路和草地上进行，由于路线多变和距离测量不精确，因此加速快跑的次数、距离和速度一般由运动员自己掌握。而场地变速跑，由于距离测量准确，教练员可以对快跑和慢跑的距离、速度提出具体的要求，而且不以运动员恢复到什么程度为标准，因此训练难度相对较大。场地变速训练法分为两种，一种是短段落，短间歇、重复次数多，如(100米快+100米慢或200米快+100米慢或400米快+100米慢)×10~20次;另一种是长段落、短间歇、重复次数少，如(1000米快+200米慢或2000米快+400米慢)×4~8次。变速训练法对改善运动员不同代谢方式的转换能力及培养意志品质是非常有益的。

“跳”的形式很多，跳绳、蛙跳、单脚跳、开合跳、台阶跳、收腹跳都能提升你的下肢力量，再加点腰腹肌练习，如仰卧起坐，对你跑的能力会有积极的促进作用。（推荐跳绳）

一、跳绳的基本要点

1.身体直立，两眼目视前方;

2.起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近;

3.绳子打地时起跳;

4.跳绳过程中膝关节微微弯曲;

5.落地时前脚掌着地。

二、跳绳的技巧

1.摇绳的主要部位是手腕。

2.跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

3.跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

4.呼吸要有节奏，全身要放松。

5.跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题。

6.跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明跳绳的长短不适合你，要是后半程才容易勾住脚的话就是体力问题 。

三、如何轻松快速提高跳绳成绩

1.跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2.握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、 手心朝下更能发力。

3.手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

4.腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。

5.呼吸：呼吸要自然有节奏。

6.站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

7.服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。

8.减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握 后再加快速度。

9.思想方面：不要过分要求成绩，放松跳。

10.分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。

11.分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。

12.如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。

13.练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。

如果觉得枯燥，可以和其他体育运动结合起来，增加趣味性，每次锻炼30分钟以上有良好的效果。

每次锻炼要穿着适宜的衣、裤、鞋，运动前必须做好热身运动，防止发生运动损伤，运动后要放松、保暖、适当补水，注意休息。

同学，考题已经知道，你准备好迎接挑战了吗？