泥凼教育2022年暑假安全告家长书
你们好！暑假即将到来，假期生活不仅能为孩子们提供参加实践活动、增长见识、开阔视野的机会，也给亲子交流提供了很好的机会，但同时，暑假也是安全事故易发的时期，在此，泥凼教育希望家长们做好孩子的假期安全监管，引领孩子成长，让孩子度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的假期！
泥凼镇属各幼儿园：
2022年7月16日正式开始放暑假，
秋季学期开学时间为2022年8月29日
泥凼镇属各小学：
2022年7月16日正式开始放暑假，
秋季学期开学时间为2022年8月29日
泥凼镇中学：
七年级和八年级：
2022年7月16日正式开始放暑假，
秋季学期开学时间为2022年8月22日
九年级：
2022年7月16日正式开始放暑假，
秋季学期开学时间为2022年8月15日
家长要严格要求自己的孩子在任何情况下都不能到小溪、河、池塘、水库等水域或岸边游泳或游玩，家长要随时掌握孩子的动向，以免造成孩子安全事故的发生。遇见有人落水，不能盲目施救，要立即通知附近大人施救，做到“六不两会”。
夏季食物容易变质，教育孩子不吃零食、不喝生水，不吃不洁净食物、不吃过期变质的食品或者“三无”食品，以免造成食物中毒。夏季炎热，容易出现中暑等疾病的发生，各位家长要做好孩子的防暑降温工作。
夏季也是用电高峰期，家长要勤检查家中的用电线路，以免线路过载发生火灾等安全事故。教育孩子不用手触摸电线、开关各种电器设备，防触电，若有漏电、电线上爆火花等情况要及时告知家长或者其他大人，家长也要对孩子使用用电器进行安全教育。
了解“四懂”、“四会”。即：懂得火灾的危害性、逃生方法、扑救方法和预防措施；会报火警（119）、会灭初期火灾、会逃生、会正确使用消防器材。学会自救和互救，发现他人出现安全隐患或安全事故，要及时向他人或家长报告，或拨打火警电话119，或者报警电话110。最大限度的减少损失。
学生外出要告知家长外出时间，目的地及出行方式等内容，严禁孩子不经家长同意或者私自外出。请勿携带易燃、易爆、小刀、剪刀，坚硬、锋利、尖头的棍棒等危险物品玩耍。
学生外出要严格遵守交通法则和法规，乘车要按照秩序排队上车，车上不能走动或大声喧哗，不乘坐非法营运、无牌照、超载、报废车辆，不骑电动车，更不准在路上拦车、扒车、追车;行车走路不闯红灯，十字路口要做到一看、二慢、三通过;横穿马路时要注意安全，没有车辆时再通过。禁止在公路上打闹、追逐。
目前，兴义市正在创建全国文明城市，家长应积极和孩子一起加入到此项活动中来。1.一起学习。可以学习《兴义市创建全国文明城市应知应会》、《兴义市市民文明公约》等内容。 2.纠正不文明行为。希望各位家长做到个人文明行为、驾车文明行为以及骑电瓶车、共享单车的文明行为，督促身边人纠正不文明行为，掌握文明行为规范，强化文明行为意识。3.全家行动参与志愿服务。如，全家人一起，搞好家庭卫生，清理楼道、小区的卫生死角和“牛皮癣”，营建干净整洁、舒适宜人的良好环境；有条件的同学还可在家长的陪同下，到广场、商场、超市、车站、社区等地，开展文明劝导、垃圾分类、分发创建宣传资料等活动。
建议合理安排出行，非必要避免出州出省，若确有需要请做好个人防护，减少聚集。配合当地疫情防控部门开展核酸检测和健康监测等疫情防控措施。
暑假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。
手机管理：为保护视力，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，请同学们在假期开展有利于身心健康的活动，不要沉迷于手机、网络、电子产品，这样会损害视力，影响健康。请家长朋友们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。
作业管理：让孩子合理规划自己每天的作业完成量，养成良好的学习习惯，并提倡积极参与丰富多彩、寓教于乐的实践活动，把实践活动作为暑期作业的一部分。
睡眠管理：充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。控制室内适宜的亮度和温度，屏蔽噪音，确保学生身心放松，按时安静就寝。
读物管理：每天阅读时间不少于30分钟，选择内容为积极向上、培根铸魂、启智增慧的读物。善于做读书笔记，记录读书过程中好词、好句，提高自己阅读和写作能力。与家人交流阅读心得，做个快乐的“书虫”。
体质管理：培养学生科学良好的运动习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。在暑假期间，选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，多进行一些有氧运动，保证每天锻炼一小时。
窗外蝉声鸣鸣，伴随着炎炎夏?或是骄阳或是暴雨，?家的暑假生活如期而至，为了让同学们能够安全、健康、舒?地度过这个假期，泥凼教育也给大家带来了?个小贴士。
规律作息，适量运动：漫长的暑假对同学们而言，既是休息也是蓄力。规律的作息安排能帮助我们更好地提高工作、学习的效率，赋予我们稳定的安全感。如果你出现了失眠等情况，让你感到焦虑或者担心，你可以做一些放松活动，适宜的体育锻炼能让我们保持活?和心情的愉悦，从而减轻焦虑和紧张感。建议?家每天适量运动，避免沉溺于电?产品之中。
合理规划，自我提升：假期是弯道超车的好时机。制作一份详细的学习计划，每天在规定时间完成规定的任务，任务难度从低到高，从易到难，任务量不宜过大，要符合自身的实际情况，计划做好要严格执行，当一天结束之时，你会获得充实感和幸福感。还可以规划一部分自主安排的时间用来发展自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情，get新技能。心理学家米哈里说：“获得高质量的休闲满足其实很简单，就是找到一项长期的业余爱好。”
人际互动，亲子沟通：个人的归属感和幸福感最早来源于家庭。建立和谐的家庭关系要做到接纳、沟通和陪伴，多发现家人的优点，不要埋怨，有问题及时沟通，假期里大家可以适当参与家务劳动，和一家人共度美好时光，记录下属于家庭的开心时刻。
接纳情绪，主动调适：在丰富的假期生活中，无论因为什么样的原因，出现积极或消极情绪都在所难免，如果出现了负面情绪，我们可以先去察觉和感受自己心理的变化，接纳自己的全部。每一种情绪都有它自己的意义，失望、烦乱、悲伤是?性的一部分。适度宣泄是对负面情绪进行疏导和缓解的好办法，学会倾诉也非常重要，当你感到苦恼郁结在心中，自己难以消化，不妨把你的感受分享给你的朋友和家人。
亲爱的家长朋友们，孩子的安全和健康是你我的共同期待，家校携手，共育英才！衷心祝愿同学们:安全常伴，健康常伴，暑假快乐!衷心感谢家长们一直以来对泥凼各校工作的支持与理解，在此，再次感谢！
兴义市泥凼镇中心校
2022年7月15日
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