后天（7日），2022上海秋季高考就要拉开帷幕。
考前最后一天该做些什么？考生和家长如何调节情绪？高考入场哪些物品不能忘？小研准备了一份考前指南，快转发给你身边有考生的家庭吧→
参加高考需要携带哪些东西进入考场？小研梳理了一份清单以供参阅：
需要特别注意的是，每年临近高考，一些社交平台就会出现“XXX考生准考证遗失，如果看到这条短信，请联系XXX，转发，扩散，别担误孩子”等消息。
从以往的核查情况看，这类消息大多是假的，每到高考季就会出现。公安部门提醒，公众不要轻信这类消息，更不要随意拨打短信中的电话号码。
市民如果捡到准考证，可交给警察或派出所，请公安机关协助联系考生。
遗失准考证的考生，应立即与学校或区招生办联系，办理挂失及补办手续。
遗失了身份证的考生，可立刻与派出所联系。
随着时间的临近，本市中高考已进入最后的冲刺阶段。在此期间，部分考生容易出现焦虑、烦躁等情绪，作为家长应积极给予考生相关心理疏导。
值得注意的是，家长应率先做好自身心理及情绪调节，避免向考生传递焦虑。
此外，最后时刻，家长们无需刻意为孩子营造过分完美的学习环境，也不要刻意给孩子灌输“考个好成绩给爸妈争光”之类的思想。
上海疾控建议：家长们可以保持正常的工作生活节奏，给予孩子们足够的尊重与信任，及时了解孩子当前的情感活动与心理需求，并帮助他们宣泄负面情绪、放松心态、增强自信，让自己成为孩子中高考期间最坚实的后盾。
考前最后一天，可以做三件事：
第一，将古诗文背诵篇目再过一遍。不要只用眼，还要动手，保证默写不失分；
第二，将自己整理的题型及其答题思路再过一遍。可以再对照着看一看自己的错题整理，反思一下自己能不能不再犯过错，能够按照合乎规律的思路作答；
第三，将自己的作文整理本再过一遍。考前复盘针对常见的社会现象或问题的思考，并重新熟悉自己积累的素材。
考前最后一天，无需做更多的练习，更不必对过往的习题耿耿于怀。
不妨把数学书翻开来再浏览一下，多熟悉课本上出现的数学概念、性质定理、例题习题，不要遗漏知识盲区，更要将数学知识结构和常用解题方法牢记于心。
英语高考前，考生需要做好的是拾遗补缺：
首先是梳理词汇。平时的默写本或者是做过重点标注的词汇整理本是最好的素材；
其次，可以重温一下考场作文的结构布局，尤其可以从一些优秀的范文中获得一些借鉴。
根据市卫健委、市教委相关要求，考生需下载并如实填写《2022年上海市普通高等学校招生统一文化考试考生考试安全承诺书》。
考前3天，所有考生应按规定完成2次核酸检测（7月6日须有一次）。各区专门设有面向考生的定点专用核酸采样点，7月4日-6日每天上午8:00-11:00面向考生提供单人单管采样服务。考生可通过各区官方gongzhong号查询。
7月7日-8日，考生在考点进行核酸检测，应提前打印好纸质核酸码。
考试当天，考生在出发前往考点前须完成一次抗原检测。
考生在往返考点途中应佩戴N95/KN95口罩。