学 习 篇

●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。

●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分（如果不知道什么是欠缺的，告诉你一个方法，拿着课本或者参考书的目录，能想到这章的内容/重点/常考点/串联起来的就是你基本掌握的，有模糊或者根本构建不起来框架的，一定要好好复习，这就是你的知识盲区！），争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。

●学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环往复。

●为什么出题老师会选择这个知识点作为考点？

●你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化？

●在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你快速解题？

●看题过程中注重思考，题目信息是哪些？哪些是做题的方向点？

●以往做错的题，我是怎么思考的？正确的思路是由题目决定的还是知识点套用出的？

●解题步骤之间是怎么关联起来？能不能应用到其他题？

●做套题时注意连续做题，中途不要休息

●做套题时不要做一题对一题答案

●做套题时遇到不会做的题，一定要选择跳过，然后再思考

●做完套题后对完答案后，要马上复习错题部分

●简单、中等题要第一时间弄清楚，难题只需要稍微看一下

●做题时，提升解题准确度为方向

●做题时，抓好解题失分点为方向

●做题时，提升解题时间为方向

●做题时，训练思考能力为方向(哪怕会做的题也要多思考)

心 理 篇

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1、 过度疲劳引起的烦躁心理

心理学研究表明，如果身体长时间处于疲劳超负荷的状态下，人就容易烦躁不安。处于这种状态的考生，首先要采用科学的复习方法，比如为防止长时间学习出现脑疲倦现象，可指导学生采用“分割记忆法”和“避免干扰法”进行学习。

因为大量的实验都证明，连续数小时的集中记忆，不如分成数次，采用分散复习的效果好；文理科相互交叉学习，记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果。

其次要注意劳逸结合，安排并督促学生参加适当的户外活动，比如慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。学会放松，适当交流，适当活动，给自己减压，全面开放自己，不要跟自已过不去。

2、过分追求完美的苛刻心理

如果近期考试出错较多，你不妨这样想：幸亏不是高考，试卷出得真好，小部分题目才是我没有掌握的，找出了我的薄弱环节，正有利于我查漏补缺。

3、认为“我不行”的自卑心态

自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比。

如果你不自信，建议你：

（1）学会发自内心的微笑。勇敢要表现在脸上。

（2）走路挺胸抬头，雄纠纠、气昂昂。

（3）运用积极的暗示。相信自己，要看到自己的长处与优点，守住自己的看家本领。

如果你的烦恼和痛苦是和别人比出来的，那就不要和别人比而要和自己比。成功不是超越、战胜别人，而是战胜自己。

4、觉得“都会了”的自负心态

自负，源自于自信心膨胀。

自负的考生要客观地评价自己、看待他人，让他们懂得“山外有山”，“没有最好，只有更好”的道理。

其次，要给自己创造一点儿遭遇挫折的机会，因为经历适当的挫折可使考生心理机制健全，不至于过分自负，经受不住任何打击。

第三， 要时刻提醒自己：看清自己，高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。

5、 放言“管他呢”的厌倦心理

“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态。

有的同学认为自己已经为高考准备了三年了，到了最后时期，该学的都学了，就开始放松。但

现在，我们还不是放松的时候，现在是再提高阶段，是最大程度呈现实力的阶段。历届高三有太多的现实证明，考前几天百分之百是能提高成绩的，提高十几分都有可能。

6、过分在乎名次升降的敏感心理

拥有平常心。

“淡泊名利而不回避现实，执着努力而不注重得失”，有一种勇气、一种从容不迫，愈临近高考心愈要平静，淡泊心态学出真精彩，考出真精彩！

生活篇

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