克服焦虑，备战高考——昭通学院附属中学“高考准备”心理健康讲座

2023届高考已经近在咫尺，对于寒窗苦读的高三学子来说，高考的重要性不言而喻。而在这个备考的关键时刻，同学们的心理健康备受学校领导的关心和牵挂。在李朝惠副校长的精心策划下，2023年5月19日，高三年级全体同学在年级主任饶先华老师的带领下，聆听了以“高考备考”为主题的心理健康讲座。

本次为高三年级同学们做讲座的是李筱函老师。

高考虽然不是成功的唯一出路，却是同学们人生中很重要的经历。即便如此，在备考期间也不能过于焦虑。在讲座中，李老师主要从高考的意义、了解自己的考前状态、降低考试焦虑的措施，以及关于高考的一些问题等四个方面，教同学们如何正确面对备考中存在的心理问题。

在讲座开始之前，李老师将同学们分成多个小组，以一个小游戏开场，同学们也立即被这个小游戏吸引，积极配合老师完成游戏。接着又用“高考就像……”进行造句，同学们说高考就像公交车站点、寻找灯塔的小船、航行的指南针……李老师将龙应台在《亲爱的安德烈》中对自己孩子说的话分享给同学们，让同学们知道读书是为了让我们更有尊严，将来拥有更多的选择。

李老师在如何了解自己的考前状态、降低考试焦虑的措施，关于高考的一些问题等方面从专业角度为同学们提供了详细的讲解和一些应对方法。例如：如何有效备考、相信自己的知识积累、抓住总复习的机会、复习提升信心等方面帮助同学们降低备考的焦虑。

在讲座的最后，李老师把俞洪敏《致高考学子的一封信》送给高三的同学们，并强调：考前、考中、考后的注意事项。

李老师平易近人，她简单精辟的语句让同学们神清气爽、自信心倍增，可谓受益匪浅。相信附中高三学子在学校领导的关心和大力支持下，在高三所有老师的教育引领下，2023高考定能马到成功、不负众望。