为缓解高考考生焦虑情绪，调整考生学习心态，帮助他们以自信、乐观、从容的心态迎战高考，5月17日下午，本次活动特别邀请到了国家二级心理咨询师、团陕西省委特聘优秀讲师：卢怡帆老师为太白中学高三师生开展“赋能自己 稳中求胜”心理辅导课堂。

老师以生动有趣的小游戏拉开了本次课堂，也拉近了与同学们的距离，她紧扣考生心理易受影响的因素，围绕“心理放松”和“心态调整”方面为同学们进行了心理疏导。

在心理放松方面，老师引导大家肌肉放松，将自己调整并保持到最佳状态，建议同学们给予自己积极的心理暗示，增强自信，赋能自己。

老师通过让同学们为自己创造“小精灵”的方式，根据同学们自身的成长经历，结合同学们的内心期望，指引同学们释放压力，激发潜能。

在心态调整方面，老师带领同学们做“手变大”的游戏，暗示同学们拥有优秀的个人能力，连接赋能。

课堂临近结束时，老师请同学们分享本次活动体验，同学们表示通过本次活动，心理压力得到了缓解，心态也放松了很多，能够以最佳的状态来应对高考。