平稳心态，稳中取胜

越临近高考，对一名成熟的备考生来说，越需要保持平稳的心态。

一、平稳有助于充分利用剩下的30天时间，进行按部就班的备考。

在备战高考的收口阶段，更要充分利用可以利用的一切备考时间。而平稳的心态能让我们有对30天的细致规划。

而备考走到距离高考只有30天的时候，更需要咬牙坚持到最后，绝不能让自己成为“前功尽弃”的注脚。在40天的时候，我们曾经说过要完成“五件事儿”，30天的时间里就是要把它们坚持下去。一些考生可能进入身心疲惫期，这个时候，毅力是最关键的，挺过去了，后面的备考也就轻松了。备考就像长跑，也会出现运动极限期或者撞墙期，调整心态和步幅，调动意志力，才能突破这个极点。调整并不意味着停步或者躺平，而是让我们的步伐更利于冲向终点。

二、平稳有助于保持清醒头脑，对复习做系统的调整。

为了能达到高考时有一个良好的状态，我们当然需要做出各种调整，包括时间上的、身体上的、饮食上的，也包括学习方式上的，但无论如何调整，保持平稳的心态，对30天之后的每一天的备考都能起到清醒的作用。也就是说，越到后期，我们的大脑不应是越来越糊涂，而应是越来越清醒；不应是越来越浮躁、烦躁，而应是越来越气定神闲。

30天的时间，也有系统规划和调整的问题。这个时间，每个同学经过几次模拟暴露出的问题不可能是一样的。进行个性化的、有针对性的规划，并适时做出调整，才能让30天的时间发挥出更高的效能。所以，这个时候，我们就不要轻易地与别人比，特别是与班级比自己成绩更好的同学比，不要做亦步亦趋的事情。如果过于“攀比”，就会乱了心态；如果心态乱了，什么规划，什么调整，什么系统，都不将复存在。

三、平稳有助于养成应考的平常心态。

高考成功的标志，不是必须考多少分数，而是把自己备考所得正常地发挥出来。所以，面对高考，我们既不要谨小慎微、畏首畏脚，也不能患得患失、自我否定，更不能好高骛远、做虚无缥缈的幻想。平稳备考的标志，在这个时候，就是始终保持对自我的客观评价，既不妄自菲薄，也不狂妄自大。对高考，我从很多届成功的考生身上看到的，就是把高考看成是一件自然而然的事情，而非人生终结性的评价。高考的重要，是它给考生每个人公平竞争的机会，抓住这个机会，证明自己，才能成就自己。如果在高考时连平时自己的水平都没有发挥出来，就是失常，失常的原因正如前面我们所讲，太在乎结果了。

所以，在高考的信心树立上，我们应该确信，高考没有什么超常发挥，正常发挥就是超常。在这30天里，我们要用平稳的备考状态，养成应对高考的平常心，甚至我们用“拥抱”的方式去面对高考，而不是畏惧高考、远离高考。

在养成平常心的过程中，要求考生在平常不受外界的任何干扰，包括远离熟人与自己聊高考的结果、同学对自己的定性，或者对此干脆就充耳不闻。这个时候，远离有关高考的话题才是最重要的。

考前还会有模拟考试，平常心还表现在对模拟结果的客观认识上。它仍然还是为高考在找漏洞，面对失分特别是不应有的失分，你应怀有庆幸的心态：天啊，我竟然又发现了这么个错误！高考前的每一个错误，如果能够认真对待，对谁都是一笔宝贵的财富，至少它让你再面对同类的问题会有所准备。

即使高考期间，我们更需要怀有平常的心态，考过了一科，那就轻轻地翻过去；轻松地准备下一科，“别人丢的分数比我还要多。”这是平稳完成高考应有的心态。

- 1-