翟钰嘉（上海）：能与乒乓球相遇并相伴是一种幸福｜2022年度对话乒坛人
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#乒乓球高水平运动员#华东、中南地区乒坛人
翟钰嘉
2002年出生在河南郑州
目前居住在上海
前上海乒乓球队集训队队员
乒乓球高水平运动员
东南大学在读
右手横握球拍，两面反胶
近台快攻结合弧圈打法
2016年上海市
优秀运动员调赛单打冠军
2016年上海市
十项系列赛（第二站）团体冠军
2017年上海市
锦标赛单打亚军
2018年上海市
乒乓球校园积分赛单打亚军
2020年江苏省大学生
乒乓球锦标赛团体季军
一个人首先要勇敢地肯定自己
爱自己，才能去爱别人
我是翟钰嘉
从各方面来说，钰嘉都是个很上进的小姑娘。在体育方面，她精益求精，每天认真训练，积极进取。在学习上，她对自己有规划，要求高，能很好地平衡学习与体育。在学习方面她颇有建树，能主动学习更进一步的专业知识。此外，她还经常参与各类科研创业项目，从中汲取知识，不断学习。可以说，正是她的这种强大的精神能量，对自己未来的规划和不断上进的精神，塑造出了如今优秀而全能的她。
Day one dialogue
采访的第一天
欣乐：钰嘉，祝贺你在暑假期间考取了驾照！（胜利的手势）欣乐：作为乒乓球高水平运动员的你，在东南大学学习的压力大不大？翟钰嘉：我们学校对于高水平运动员的学业要求和其他统招学生是一样的，相对来说压力肯定会大一些。但是只要认真规划好自己的学习和生活，就能取得不错的成绩，所以我个人感觉还可以。欣乐：你的签名是“自爱，然后爱人”，能说一说你喜欢这句话的原因吗？翟钰嘉：好的！我对于这句话的理解是，“一个人首先要爱自己，不能因受外界的影响，而变成自己并不喜欢的样子，要勇敢地肯定自己、爱自己，才能够去爱别人，保护自己想保护的人。”这是我一直想要提醒自己的事情。翟钰嘉：有很多方面吧。从学习角度来说，东南大学浓厚的学术氛围深深感染了我。我在学习方面不自觉地就会对自己提出更高的要求，学习更加专注和有规划，找到了很多好的学习方法，在我们专业排名比较靠前（6/46）。
翟钰嘉：从乒乓球的角度来说，我遇到了来自全国各地优秀的乒乓球运动员，我们共同促进，相互激励，对于乒乓球也有了更深的理解；从综合能力来说，我入校后积极参加各类社团、志愿服务、创新创业类活动，在语言表达、团队管理、PPT制作、逻辑思维等方面都有了较大的提升。经过努力，我现在已成为了一名预备党员。在大学我挖掘出了很多自身的潜能，收获颇丰。欣乐：祝贺你通过自己的努力成为了一名预备党员。我们平台的董伟大哥（校对）、张宁姐和我的感觉基本一致：钰嘉很棒。哈哈。
路欣乐
纸媒记者
生于20世纪90年代
《对话乒坛人》文化传媒
工作室记者
乒乓球
磨炼了我的意志品质
也让我结识了
许多志同道合的朋友
比起球桌上的切磋
我们诉说热爱的时候
更像彼此的灵魂在对话
翟钰嘉：最初的时候是因为我从小身体不好，爸妈希望我能锻炼锻炼身体，因此将我送到了小学校队训练。我与大多数人有一些不同的地方在于，我的爸爸曾是河南队的一名篮球运动员，他就希望我能够把自己所从事的运动做到自己能力范围内的最好程度。翟钰嘉：是的。于是为了让我能够把球练好，他们辗转为我寻找好的训练环境，还担任起了我的体能教练。我能有今天，和父母的巨大付出是分不开的。翟钰嘉：困难确实是非常多的，最大的冲突就在于需要平衡学业和训练。翟钰嘉：我始终坚持既然选择做一件事，就要努力做到最好。从学业的角度来说，由于我需要拿出大量的时间训练，没有时间像其他同学一样补课、课外阅读或是做课外习题，尤其是到了初三、高三，考试多，压力大，对我来说是一个巨大的考验。我只能尽力在课堂上抓住老师所讲的每一个重点，认真完成好作业，达到高效的学习。翟钰嘉：从乒乓球的角度来说，其实也是类似的。平时上学的时候，每天留给我训练的时间最多只有一到两个小时。高中以后，甚至不能保证每天训练，但我却要和许多职业运动员比赛。如果想要获得好的成绩，更加需要全神贯注、练得精细、勤于思考、吃苦耐劳，这些对我来说都是巨大的挑战。翟钰嘉：我曾经无数次内心反复纠结，觉得太累，很想放弃……但是骨子里的热爱和不服输以及家人的帮助与支持激励着我，最终我还是坚持下来了！
Day two dialogue
采访的第二天
欣乐：今天，请先分享一下你的乒乓球技术特长，钰嘉。欣乐：反手撕技术有哪些好的训练方法？在你的实践感受中。翟钰嘉：这个技术我个人觉得更多是要靠自身的领悟。首先要把动作要领明确，可以上网找一些现役运动员的视频，利用高速摄像机仔细观看；然后就是多球、单球相配合，找到腰腿和手上相互配合的感觉，练熟了就可以在赛场上运用自如了。翟钰嘉：我个人属于近台快攻结合弧圈打法，而且我力量不算很大，主要靠起板后的摆速得分，因此我选择了蝴蝶王作为底板，正手是省狂，反手是蝴蝶d05。从心得上来讲，希望大家选择适合自己的球拍配置。首先要了解自己的打法再进行选择，就比如现在国家队里多数人都选择反手配置狂飙，但我尝试后感觉跟我个人的特点不是特别搭，所以还是选择了配蝴蝶。欣乐：其实你曾在初中阶段有望成为上海乒乓球队的在编队员。是因为什么原因错过了呢？翟钰嘉：是的，我在初中的时候，上海队的教练联系了我的父母，希望我能够入队，并且给我编制。但是我爸爸从事过竞技体育，他认为我的身体条件走到比较高的层次会有很大的困难，同时综合了几位教练的意见，他们也是这样认为的。因此，我没有走职业的道路。翟钰嘉：乒乓球已经成为了我生命中不可或缺的一部分，它磨炼了我的意志品质，使我在遇到任何事情时都能冷静处理，不害怕、不退缩。我也因此结识了许多志同道合的好朋友，比起球桌上的切磋，彼此间的交流更像是我们在灵魂层面上的对话，诉说着我们的热爱。每一次听到乒乓球在球桌上碰撞的声音，我都仿佛走上了那个热血拼搏的赛场，将我的汗水、我的坚持、我的热爱尽情挥洒。虽然遗憾我没能成为职业运动员，但我很高兴遇见乒乓球并与其相伴一生！
《好想爱这个世界啊》。这是在我高三疫情最为痛苦迷茫的时候支撑我走下去的歌。《爱情神话》。因为从小在上海长大，对这部沪语电影非常有感情，也深受其中人生哲学的感染。很感谢爸爸、妈妈这一路走来对我的支持和鼓励，没有你们的付出我也不会有今天。我会努力成长，成长为一个可以独当一面的人，也会尽我所能报答你们的养育之恩！
我和翟钰嘉做了两年的队友和同学。她是一个对自己要求十分严格的人，无论在球场还是课堂，她总是精益求精、追求极致。同时又能把自己的大学生活规划得十分合理，能够从容地平衡自己的训练与学习。在生活中她是一个充满正能量的人，受她的影响，在她身边的朋友都会不由自主地追求更高的理想。她的球技很扎实，心理素质也很过硬。她是我们学习的榜样！
欣乐：2021年10月至2022年7月经过十个月的努力，你获得了第八届中国互联网＋大学生创新创业大赛江苏省一等奖。当时你一定很开心，是不是？翟钰嘉：确实！当时非常激动，因为付出了很多很多的努力。翟钰嘉：肯定是先告诉了我的父母，他们也很为我骄傲！
经历无数次推翻和修改
无数次与凌晨三点的东南大学擦肩而过
我们终于获得
互联网＋红旅赛道的省级一等奖
翟钰嘉：这个其实说来话长了，当时加入这个项目组，是几位学长在我们学校进行海选面试，选拔优秀的学生加入进来共同完成，我非常幸运能够中选，一开始只是作为一个创新创业项目来做，但我们的项目得到了学院和学校的重视，鼓励我们参加挑战杯和互联网＋这两项创新创业竞赛。翟钰嘉：我们面对这一挑战的过程其实并不顺利，在挑战杯校赛中只获得了校级银奖，无缘省赛，当时很迷茫，但我们毫不气馁，重振旗鼓，经历了无数次推翻和修改、无数次与凌晨三点的东南大学擦肩而过。不言放弃的坚持，终有回报，我们终于成功的获得了互联网＋红旅赛道的省级一等奖，目前正在冲击国赛。这个比赛给我带来的不仅是荣誉，我想更是对自身能力、意志品质以及精神上的磨练与升华！（握拳）
Interactive time
互动时光
芦彦博：你觉得你打球能一直坚持到现在的动力是什么？钰嘉。翟钰嘉：热爱。小的时候我对于打球的态度其实有点儿迷茫，也不知道自己喜不喜欢，只是说按部就班的去训练，去比赛，尤其是在特别辛苦的时候，就觉得自己一点也不喜欢打球。但后来长大以后我就一直在思考我与乒乓球的联系，我终于明白我其实是热爱它的。因为胜负欲、对每一个技术精益求精的追求和从中获得的愉悦感，恰恰证明了热爱！只是我自己感觉不到而已，但正是这些想法，才真正支撑着我走下去。
感谢爸爸、妈妈对我的支持和鼓励
没有你们的付出我不会有今天
我会努力成长
尽我所能报答你们的养育之恩
翟钰嘉：我目前是更希望自己能够保研，不过出国和考研也正在准备，希望能够进一步学习自己专业的知识。同时我也在备考FRM和CFA这两个金融相关的证书，希望以后能够从事金融相关的工作，进一步挑战自己。欣乐：我们的采访已经接近尾声了，钰嘉。最后，对祖国各地的乒友你有想说的话吗？翟钰嘉：我想借《对话乒坛人》平台对大家说：希望每一位乒友都能带着热爱打乒乓球，我一直坚信，热爱可抵岁月漫长！
欣乐：《对话乒坛人》平台希望每位被访者在采访中都不会留下遗憾，所以对这次采访你心里还有遗憾吗？如果有遗憾的话可以补充，钰嘉。欣乐：好的！受主编张宁姐的委托，在此我转达一下《对话乒坛人》平台全体工作人员对你的家人、同学、老师、球友的问候！翟钰嘉：好的，我会转达问候的！感谢《对话乒坛人》平台给我的这次机会。祝《对话乒坛人》平台越来越好，被更多人所喜爱！本期校对| 董伟立君
本期采访文稿编辑｜艾宁川
本期微刊制作 |张宁
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