眼看还有不到一个月的时间就将迎来最终考试了，在这最后的阶段，高三的同学们还会经历什么呢？家长们具体需要做些什么才能够对高三的学生们起到实质性的帮助呢？

由于疫情原因，很大一部分孩子在三四月份前期就在家上网课而导致复习效果不理想，复学后的模拟考试成绩不尽人意，五月份的最后一轮复习，眼看着即将收尾，对自己失去了信心，渐渐地有了放弃的想法。有不少高三的同学看着自己身边的同学复习效率比自己高，一时间心中焦虑四起，反倒是不如从前那么有方向、有期待，逐渐走入了疲惫期。

没有自信心和同辈压力会阻碍我们前行的步伐，他们会打压我们内心深处的信念。其实，想要摆脱这些也十分简单：当你每天都活在这些压力之下的时候，你要允许这些压力的存在，从心底里告诉自己“高考其实只不过是你变成大学生的一道程序”你应该把自己的注意力和度都放在：我今天又补足了自己的哪些不足、我今天又重新巩固了多少知识点；当你发现自己的脑子在不由自主的胡乱思考，你马上给自己按下“暂停键”，专注于眼前的事情，哪怕是抬眼看看窗外的绿叶，少去考虑那些还没有发生事情，先让当下掌握在自己的手中。

作为一名高三考生的家长，我们每天看着紧张的孩子，我们心疼他们，虽然我们无法代替孩子参加考试、学习知识、忘却焦虑......但是我们还是可以鼓励他们去勇敢的面对自身的不足，去以一个平和的心态去面对别人的优秀，别人的优秀自然值得被看见，但是也不必因为别人的优秀而忘却自己身上的闪光点，作为一名即将参加高考的学生只需要把握当下，提升自己的实力就足够了。也请家长朋友们对同学们多一丝耐心，人都会脆弱，更何况您的孩子已经在这种高压的环境下紧绷了很久。

距离2022年高考已经不到一个月的时间了，所有的高三学子们也都会或多或少的产生恐惧心理。有一些同学过分紧张会导致身心一系列的不良反应。比如：考试的过程中头晕难以呼吸、思维错乱、记忆出现偏差、反应比平时慢、精神和注意力都无法集中等等。

高三复习的尾声阶段，请高三的朋友们记住“凡事保持简单”这个原则，即保持心态上的简单、学习上的简单和社交上的简单就显得异常重要。在最后这不到一个月的时间里，要对自己的心态进行及时的调整，与此同时，远离一切会使你感到不舒服的社交圈，排除掉那些会对你造成困扰的源头。

此外，考前失眠并不是一件多么了不起的事情，这是最常见的现象，无需放在心上。据科学研究表明：人在紧张或者兴奋的状态下都是难以入睡的，或者睡眠质量不如以往。偶尔失眠个一两天并不会给我们造成多大的影响，人在保持精神高度集中的情况下，依旧可以有优于平时的发挥。

与此同时，小A这边建议各位高三同学的家长朋友们尽量不使用“不要紧张，不要害怕，考不上也没什么的”等等这一系列的花去安慰孩子，也不要过度关心，正所谓，关心则乱。曾经有一个调查研究“你最喜欢听爸爸妈妈说的一句话是什么？”和“你最希望爸爸妈妈为你做的事是什么？”其中很大一部分的孩子的回答是“我希望什么也不要说，什么也都不用去做”如果家长朋友们还是想有所行动，有所表示，小A这边建议最好是可以咨询专业人士，给孩子们提供一些建议，给他们一个最为舒适且安逸的环境，这样才能发挥出自己身上的最大实力。

但是说了这么多，小A在距离高考不到一个月的今天，突然回忆起已经距离我很远很远的那个夏天，那年我的爸妈只说了一句“考完早点回家，我们等你吃饭”其实现在想想当年爸妈的那句话，是我在7号早上出门时最大的安慰和鼓励，也在暗示我这就是一个寻常的6月份当中的某两天而已，作为家长，小A的爸妈并没有对小A抱有过高的期待，这是因为他们很了解我的实际水平，也希望各位高三的家长可以守住那颗最为可贵的平常心。

写在最后

6月，祝所有高三学子金榜题名！

如有详细具体需求，可咨询闽A君本君哦~

以上是我们的本期内容，小A将一直陪伴大家继续努力，预计下周同一时间，继续更新，希望各位大哥大姐，动动您那985的手，给小A点点在看、点点赞，给小A一些创作的动力，小A在这里提前给各位拜个早年！！！

更多政策看点和独家解读

高考选科、院校专业信息

▼敬请▼

??撰文 - 福建高中君

??图片 - 来源于网络

??排版 - 福建高中君