遇到成绩“高原期”，前行脚步不能停

心理学家研究发现，人在学习到一定时期往往会出现上升状态停滞的状态。高三备考知识量大、学习任务重、持续时间长的特点，让“高原期”成为几乎所有考生都会经历的过程，主要表现为在经历了一段长时间复习、积累了一定量知识后，学习效率降低、学习进步缓慢甚至停滞不前。

“高原期”是对前一复习阶段效果的肯定，这一阶段的出现意味着考生在之前的复习中投入了大量精力，并且已经掌握了一定的知识，具备了一定能力和水平，剩下的多是疑点、难点，加之精神、心理等诸种因素的影响，进步速度放缓。

因此，当考生因为近期成绩波动甚至有所退步而感到沮丧、挫败时，可以回顾高三以来自己成绩的提高程度，看到自己的飞速进步，从而在这个时期给自己更多肯定和鼓励。考生也可以利用这段时间对已输入的知识进行深加工，夯实复习过的知识，并将原本松散的知识系统化，形成知识网络。通过“高原期”的身心调整和知识梳理，蓄积能量和清晰的知识体系，为余下不到一个月的冲刺复习奠定良好基础。

反思很关键，总结要及时

知识掌握越准确、越精细、越深刻，高考取胜的把握才会越大，收集整理、反思错误可以保证今后少出错甚至不出错误，所以在复习备考时要务必记住做题重在总结反思。在这一阶段同学们可以回顾错题本，对每一道做错过的题都要弄清：这是什么问题，我为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等，在认真审题的前提下，对做过的题进行反思。

复习有计划，演练经常化

距离高考的时间虽不算长，但不能没有计划。部分同学常感高考临近，时间不够用，却又无从下手。建议同学们结合自身情况列一个时间表，使自己的复习进度和时间同步，心中不慌乱。把复习任务细化到每一天，列一个计划表，贴在课桌上，每完成一项，就画一个“√”，增加成就感，也能帮助自己坚持下去。

“三天不练手生”，同学们在这一阶段复习时虽不能盲目刷题，但仍要保证一定的练题量，维持做题的“手感”，才能在即将到来的高考考场上正常发挥。

规范化答题，养成好习惯

规范答题的习惯靠平时养成，同学们在平时练题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，做到规范答题，符合标准格式，争取该得的分一分不丢。