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2 2022 上半年教师资格证考试真题及答案：高中
体育
一、单项选择题（此题共 35 小题，每题 2 分，共 70 分）
1.正常成年人全身骨有 206 块，依据其形态可分为不同的类型，指
骨属于（ ）
A.长骨
B. 扁骨
C. 短骨
D. 不规章骨
2.骨骼肌的黏滞性与温度有关，两者的关系表现为（ ）
A.温度稳定，黏滞性高
B. 温度高，黏滞性低
C. 温度稳定，黏滞性低
D. 温度高，黏滞性高
3.足球运动中踢定位球时，为便于小腿发力，要求支撑腿落在球横轴
稍前方， 目的是避开哪一肌肉消失力气性“主动缺乏”？（ ）
A.臀大肌
B. 腘绳肌
C. 腓肠肌
D. 股直肌
4.缺
5.关节面面积差的大小是影响关节运动幅度的关键因素，关节面面积
差最大的关节是（ ）
A.桡腕关节
B. 肩关节
C. 髋关节
D. 踝关节
6.下肢肌肉中慢肌纤维百分比组成占优势的人，较相宜从事的运动工
程是（ ）
A.100 m 跑
B. 800 m 跑
C. 马拉松跑
D. 跳高与跳远
7.体操运发动在平衡木上做后手翻动作时要求头部位置要正，是利用
了哪种反射原理？（ ）
A.状态反射
B. 翻正反射
C. 直线运动反射
D. 旋转运动反射
8.运动应激会影响儿茶酚胺的分泌，其分泌量与运动强度的关系是（ ）
A.强度大，分泌多
B. 强度适中，分泌多
C. 强度小，分泌多
D. 强度适中，分泌少
9.缺
10.能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是（ ）
A. 最大心率
B. 最大输出量
C. 乳酸阈
D. 运动后过量氧耗
11.在运动技能形成的分化阶段，教师应强化正确动作并注意（
A. 动作主要环节
B. 动作的示范
C. 订正错误动作
D. 动作的讲解
12.缺
13.以下哪种维生素可促进钙的汲取（ ）
A. 维生素 A
B. 维生素 E
）
C. 维生素 C
D. 维生素 D
14.食物中被称为“浓缩的能源”且产生热量最高的养分物质是（ ）
A. 脂肪
B. 糖
C. 蛋白质
D. 维生素
15.现场进展徒手心肺复苏时，应首先使患者（ ）
A. 侧卧在坚实的平地上
B. 仰卧在坚实的平地上
C. 侧卧在舒适的软床上
D. 仰卧在舒适的软床上
16.在包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大的部位时，应采纳（ ）
A. 环形包扎
B. 螺形包扎
C. “8”字形包扎
D. 转折形包扎
17.缺
18.某学生有“青春性高血压”，平常常常参与熬炼，体育课安康分组
时应把该生编入（ ）
A. 根本组
B. 预备组
C. 医疗体育组
D. 安康组
19~21. 缺
22. 以教练与运发动为中心，以公平、合作的态度治理运发动，这种
领导方式的类型属于（ ）
A. 专制型
B. 民主型
C. 放任型
D. 综合型
23～24. 缺
25. 在足球竞赛中，消失以下哪种情形，应判给对方踢直接任意球？
（ ）
A. 拖延时间持球超 6 秒
B. 阻碍对方队员前进
C. 冲撞对方队员
D. 以危急的方式竞赛
26～33. 缺
34.学校开展播送操竞赛时，一般采纳的竞赛方法是（ ）
A. 挨次法
B. 淘汰法
C. 循环法
D. 轮换法
35.《体育与安康课程标准》规定，高中体育的每一个模块教学时数
一般为（ ）
A.12 学时
B. 16 学时
C. 18 学时
D. 36 学时
参考解析：1.A【解析】依据骨的形态，骨可分为 4 类。①长骨：多
呈长管状，一般位于四肢。长骨中部稍细且中空，为骨干，主要由骨密质
构成，两端膨大，为骨骺。② 短骨：一般呈立方形，其表层为骨密质，
内部为骨松质。短骨多在承受压力较大且运动形式较简单的部位，如腕部、
踝部。③扁骨：宽扁呈板状，面积较大，薄而结实，位于人体中轴或四肢
带部。它常构成容纳重要器官的腔壁，起爱护作用。有的以其宽敞的面积
供应肌肉附着，对肢体运动起着重要作用。④不规章骨：外形极不规章，
主要分布在躯干、颅部和髋部，典型的如椎骨。除了以上几种外形的骨外，
还有籽骨和含气骨等。籽骨指包含于肌腱或韧带内的结节状小块骨，如髌
骨；含气骨指不规章骨中含有气体空隙的骨，如上颌骨。
2.B【解析】骨骼肌的物理特性受温度影响较大。当温度下降时，肌
肉的黏滞性增加，伸展性和弹性下降；反之，当温度上升时，肌肉的黏滞
性下降，伸展性和弹性增加。
3.C【解析】跨过两个或更多关节的肌肉叫做多关节肌，如肱二头肌、
股直肌、股二头肌、小腿的腓肠肌等。多关节肌由于跨过的关节多，工作
时会消失多关节肌“主动缺乏”和多关节肌“被动缺乏”。多关节肌作为
原动肌工作时，其肌力充分作用于一个关节后，就不能再充分作用于其他
关节，这种现象叫多关节肌“主动缺乏” （其实质是肌力缺乏）。有针对性
地进展帮助练习，加强肌肉力气进展，可避开或减轻多关节肌的“主动缺
乏”；例如，足球运动中踢定位球时，为便于小腿发力，要求支撑腿落在
球横轴稍前方，以避开腓肠肌消失“主动缺乏”。
4．【解析】（1）心脏的神经支配：迷走神经（第十对脑神经）和心交
感神经。①迷走神经是属于副交感神经。起源于延髓背核和疑核，迷走神
经的节后纤维释放乙酰胆碱，故称胆碱能纤维。它支配窦房结、心房肌、
房室交界、房室束及其分支，具有抑制作用，可使心率减慢。②心交感神
经起源于脊髓胸段第 1~5 节灰质侧角，在星状神经节或颈神经节中交换
神经元后，其节纤维支配窦房结、房室交界、房室束、心房肌和心室肌等
心脏全部局部，其末梢释放去甲上腺素，把交感神经纤维称为肾上腺能纤
维。留神交感神经兴奋时，使心率加快、加强。
5.B【解析】肩关节：由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。肩关节是典
型的球窝关节，能绕三个根本运动轴运动，绕额状轴可做屈伸运动，绕矢
状轴可做外展内收运动，绕垂直轴可做内旋外旋运动，此外尚可做水平屈
伸和环转运动。由于肩关节是个多轴关节，相连骨的关节面大小相差较大，
关节囊薄弱松弛，关节本身的韧带少而弱，因而是人体最敏捷、稳固性较
差的一个关节。
6.C【解析】①时间段、强度大的运动工程：快肌纤维百分比高于慢
肌纤维；
②耐力工程：慢肌纤维百分比高于快肌纤维；
③即需要速度有需要耐力的工程：肌肉中慢肌纤维和快肌纤维百分比
相当。
④优秀的耐力工程运发动：腿肌中慢肌纤维百分比占优势，
⑤优秀的速度和力气工程运发动：腿肌中快肌纤维百分比占优势。
7.A【解析】状态反射是头部空间位置转变时反射性地引起四肢肌张
力重新调整 的一种反射活动。头部含有人的位听器和视器，以及本体感
受中枢和姿态反射中 枢，从生理解剖学的角度分析，当头部位置转变或
头部与躯干的相对位置转变时， 必定会反射性地引起四肢张力重新产生
调配，从而产生张力和肌肉兴奋性的变化。状态反射包括迷路紧急反射与
颈紧急反射两局部。颈紧急反射：指颈部扭曲时， 刺激颈部肌肉与关节
四周的韧带等装置，对躯干与四肢的紧急进展调整的反射活 动，反射中
枢在脊髓颈段。状态反射在完成一些运动技能时具有重要的作用。如 果
运发动进展后手翻、后空翻或在平衡木上做动作时，假如头部位置不正，
就会 使双臂伸肌力气不全都，身体随之失去平衡。经常导致动作的失误
或无法完成。
8.A【解析】肾上腺可分为外层的皮质部和内层的髓质部。肾上腺髓
质约占腺体的 10%，其分泌的激素称肾上腺素和去甲肾上腺素，二者有促
使心跳加快，血流加速，血压上升，血糖上升和调整内脏平滑肌活动的功
能，这与交感神经兴奋时很相像，平常分泌少，当心情感动时大量分泌，
所以是一个应激性器官。应激时， 肾上腺的变化量为明显，以交感—肾
上腺髓质系统的兴奋为主，并伴有肾上腺激素的分泌增多。
9.缺
10.C【解析】有氧耐力是指人体长时间进展有氧工作的力量。评定有
氧耐力训练效果的有效指标是乳酸阈,在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随
运动负荷的递增而增加，当运动强度到达某一负荷时，血乳酸消失急剧增
加的那一点（乳酸拐点） 称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳
酸阈强度。它反映了机体内的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为
主的临界点或转折点。
11.C【解析】运动技能形成的分化阶段：经过不断地练习，初学者对
运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也渐渐消
退，错误动作也得到肯定程度的订正。此时，大脑皮层运动中枢兴奋和抑
制过程渐渐集中。由于抑制过程加强，特殊是分化抑制得到进展，大脑皮
层的活动由泛化阶段进入了分化阶段。因此，练习过程中的大局部错误动
作得到订正，能比拟顺当和连贯地完成完整技术动作。这时初步建立了动
力定型，但定型尚不稳固，遇到新异刺激（如有外人参观或竞赛），多余
动作和错误动作可能重新消失。在此过程中，教师应特殊留意错误动作的
订正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步进展， 使动作日趋
精确。
12.【解析】儿童少年心血管的特点：儿童心脏发育不够完全，神经
调整也不够完善，而新陈代谢又比拟旺盛，因而心率较快。随着年龄的增
长心率渐渐减慢，
20 岁左右趋于稳定。
青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由
于性腺、甲状腺等分泌旺盛引起血压上升，称为“青春期高血压”，其特
点是收缩压上升，舒张压正常。
体育教学与训练中应留意的事项：（1）留意运动负荷合理安排，特殊
要留意循序渐进，个别对待原则，以免加重心脏的负担， 以进展短时间
速度型练习；（2）不宜做过多和过长的“憋气”；（3）正确对待“青春期
高血压”；（4）实行乐观手段，促进血液循环系统的生长发育，提高其机
能水平。
13.D【解析】维生素 D 的主要功能是调整钙、磷代谢，促进小肠对
钙和磷的汲取和利用；（2）促进骨组织的钙化；（3）构成健全的骨骼与牙
齿。缺少维生素 D，儿童发生佝偻病，成人消失软骨症和骨质疏松症。
14.A【解析】脂类主要由碳、氢、氧三中元素组成。其主要功能有：
（1）供应能量，在耐力运动中有重要意义；（2）构成一些重要的生理物
质；（3）促进脂溶性维生素的汲取，如维生素 D、E、K 只能脂容；（4）
增加饱腹感；（5）维持体温柔爱护内脏。
15.B【解析】现场进展徒手心肺复苏时，应首先是患者仰卧硬板床或
地上，应选 B。
16.D【解析】环形包扎适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细匀称的
部位；螺形包扎用于包扎肢体粗细相差不多的部位，如上臂、大腿下段和
手指等处；“8”字形包扎多用于包扎肘、膝、踝等关节处；转折形包扎用
于包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大的部位。应选 D。
17.缺
18.A【解析】安康分组依据安康状况、身体发育状况、生理功能状况、
运动史和身体素养状况分为根本组、预备组和医疗体育组。（1）根本组：
凡身体发育及安康状况无特别者，或者是身体发育和安康有稍微特别（如
龋齿、轻度扁平足等），而功能检查良好，且有肯定熬炼根底者，可参与
根本组。(2)预备组：身体发育和安康状况有稍微特别，功能状况虽无明
显不良反响，但平常较少参与体育活动且身体素养较差者，可编入预备组。
(3)医疗体育组：凡身体发育不良或安康状况明显特别者（如病残者等），
虽能参与文化学习，但不能按体育教学课程标准的要求进展活动者，编入
此组。
19~20.缺
21.【解析】（1）体育教学与训练中示意的作用：①激发动机，调动
内需力；
②诱导心情，促成乐观心态。（2）体育教学与训练中示意的运用：①
语言示意。用于示意的言语必需构造简单，是省略的口语或单词、字。示
意与应采纳中音或低音进展，而且要求发音清楚，节奏缓慢，音调要适当
拖长。示意的言语应带有鼓舞、信任的语调，使运发动承受是感到亲切开
心。②体态及动作示意。体态示意是心理示意最常用、最能根本的方法。
所谓体态示意是指体育教师运用眼神、表情、姿态动作和鼓励等体态语言
对学生记忆示意，从而起到传递、感染、调动、鼓励等作用。
22.A【解析】
23.缺
24.【解析】重复训练法是指在相对固定的条件下，根据肯定的要求，
反复进展某一练习的一种方法。重复训练法要求在不转变动作构造及外部
运动负荷的状况下，反复进展练习，各次练习间的间歇时间较充分并能使
机体根本恢复的训练方法。
25.C【解析】判罚直接任意球的状况：踢或企图踢对方队员；摔绊对
方队员；跳向对方队员；猛烈地或带有危急性地冲撞对方队员；除对方正
在阻挡外，从背后冲撞对方队员；打或企图打对方队员，或向对方吐唾沫；
拉扯对方队员；推对方队员；手触球。
26.缺
27.【解析】传切协作是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简
洁协作。它包括一传一切和空切两种。传切协作是一种最根本的简洁易行
的进攻方法，一般在对方采纳扩大盯人防守或区域联防时运用。
（1）传切协作的方法
①一传一切协作：持球队员传球后，利用起动速度或假动作摆脱防守，
向篮下切入接回传球投篮的协作。
②空切协作：无球队员把握时机，摆脱对手，切向防守空隙区域接球
投篮或做其他进攻协作。
（2）传切协作的根本要求
①必需有肯定空间及合理的切入路线，传球队员的动作要隐藏、准时、
精确。
②切入队员抓住防守队员选位不准时或留意力分散的空隙快速起动，
或利用假动作摆脱对手。
28.【解析】
29.缺
30. 【解析】技术要点（1）握球与持球技术要点：①铅球置于手指
和手指的根部；②手指平行并略微张开；③铅球放置在颈的前部，在锁骨
的位置上；④肘部外展，与躯干成 45 度。（2）预备姿态技术要点：①投
掷者背对抵趾板竖直站立在投掷圈的后部；②躯干前屈与地面平行；③单
腿支撑时与地面保持平衡；④支撑腿弯曲，摇摆腿向投掷圈后部回收。（3）
滑步阶段技术要点：①身体移动伴随着从前脚掌到脚跟的过渡，臀部不要
下坐；②摇摆腿低平向抵趾板方向牵拉；③ 支撑腿在移过脚跟后开头伸
展；④支撑腿在滑步过程中几乎不离开地面；⑤双肩与投掷圈后部平行。
（4）滑步阶段脚的技术要点（以右脚为例）：①右脚以脚跟滑动，以脚前
掌落地；②右脚落在投掷圈中心；③双脚几乎同时落地，右脚略早于左脚；
④左脚脚前掌内侧着地。（5）最终用力技术要点：发力姿态：①右膝弯曲，
右脚前掌担当身体重量；②右踝与左脚趾落在一条直线上；③髋部和肩部
成扭转姿态；④头和左臂固定；⑤右肘与躯干成 90 度。加速过程：①右
腿爆发式蹬腿动作将髋部推至正对投掷圈的前部；②左腿几乎伸直支撑，
抬高身体；③ 通过左臂和肩的动作，躯干的扭转受到阻碍；④右肘向投
掷方向转动上举；⑤身体重心从右腿转移到左腿。（6）维持身体平衡技术
要点：①出手后双腿快速交换位置；②右腿弯曲；③上体下降；④左腿向
后摇摆；⑤眼向下看。
31~33.缺
34.C【解析】
35.C【解析】为满意学生选项学习的需要，《体育与安康课程标准》
在水平五和水平六的运动技能中各设立六个系列。每个系列包含若干模块，
一个模块由某一运动工程（如篮球、有氧操、短距离跑、中长跑、太极拳、
轮滑等）中相对完整的若干内容组成，一般为 18 学时，以便学生对所选
模块进展较系统地学习。
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二、简答题（此题共 3 小题，每题 10 分，共 30 分）
36.简述有氧耐力素养的生理学根底。
37.简述体育体制的构成与类型。
38.如何评价体育教师的教学实践力量？
三、案例分析题（此题共 2 小题，每题 15 分，共 30 分）
39.案例：
郎平带着中国女排在里约奥运会上再次登上冠军宝座，又一次给中国
人注射了一支强心剂。但是女排取得成绩的背后所付出的艰辛常人是无法
想象的，作为女排总教练的郎平对一些问题的看法和做法是中国女排再创
辉煌的根底。下面是郎平曾说过的几句话：
“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。女排精神始终
在，但单靠精神不能赢球，还必需技术过硬！”——2022 年 8 月 21 日
里约奥运会赛场
“中国地大物博，人才济济，而女排需要我，说明我还有价值，我心
里明白，人活着被人需要，是一种幸福，能被国家需要是更大的幸福。”
——2022 年 4 月 25 日郎平再次执掌处于低谷的中国女排的教鞭
问题：（1）试分析郎平这些话所表达的内涵。
（2）结合实际谈谈“单靠精神不能赢球，还必需技术过硬”这句话
对将来工作的启发。
40.案例：
体育组长供应了 4 项新授内容（侧向滑步推铅球、武术侧踹腿和蹬
踢腿、鱼跃前滚翻和挺身式跳远腾空步）和 4 项复习内容（快速跑、有
氧健身操、侧手翻接前翻、耐久跑），要求实习生对所供应的内容进展合
理搭配，每次课安排 2 项教材内容，下表是张同学所完成的教材内容组
合搭配：
问题：（1）表中哪些搭协作理？说明理由。
（2）表中哪些搭配不合理？为什么？
四、教学设计题（此题 1 小题，20 分）
41.依据下面供应的学生状况和场地、器材，采纳“立棒式”和“下
压式”交接棒方式设计 1 个接力跑的嬉戏及其组织形式（可图示）。
学生状况：某校高一（2）班 36 人（其中男生 20 人，女生 16 人）。
教学内容：接力跑。
场地器材：接力棒 2 个，立柱 4 根，篮球场 1 块。
参考解析：36.有氧耐力是指人体长时间进展有氧工作的力量。氧供
给充分是实现有氧工作的先决条件，也是制约有氧工作的关键因素。而运
动中氧的供给受多种因素制约。
讨论说明，影响骨骼肌有氧供能状况的主要因素有肺功能、血液携氧
功能、循环功能及肌肉组织有氧代谢功能等。
①肺通气功能：肺通气量增大，可提高摄入体内的氧气量。然而摄入
体内氧气量的多少，除了与肺通气量有关之外，还与呼吸频率和呼吸深度
的匹配有关。
②肺换气功能：肺换气是靠物理集中实现的。其动力是肺泡与血液间
的气体分压差。在肯定容积中的肯定量的气体，由于气体分子的运动表现
出肯定的压力。混合气体的总压力等于其中各种气体所具有的压力的总和，
或者说，在混合气体的总压力中，某种气体所占有的压力就是该气体的分
压。分压差是实现气体交换的动力，分压差的大小打算着气体的集中方向
和集中速率。运动时由于深吸气导致肺泡与静脉血液间氧气分压差增大，
肺泡膜变薄，肺毛细血管大量开放，因而大大促进了气体的集中过程。
③血液运氧力量：血液中红细胞所含的血红蛋白执行着运输氧气的任
务。血红蛋白的含量是影响最大摄氧量的一个重要因素，当运发动血红蛋
白含量下降 10%以上往往会引起运动成绩下降；当红细胞、血红蛋白的量
适当增多后，机体运输氧气的力量会明显提高。
④血液循环功能：心输出量是反映心脏功能的重要指标。心输出量的
大小等于心率与每搏输出量的乘积。因此，血液循环机能对机体的摄氧力
量具有重要影响。运动训练对最大心率影响不大，但可导致宁静心率降低，
尤其是耐力性训练，其效果更加明显。每搏输出量的大小打算于心脏的容
积和心肌收缩力气。心肌收缩力气是影响每搏输出量的主要因素。
运动训练初期最大摄氧量的增大主要依靠最大心输出量，随着训练水
平的提高，最大摄氧量的增大则主要依靠于动、静脉氧气分压差。心脏的
泵血功能是影响最大摄氧量的中心限制因素。
⑤组织换气：氧气由血液向肌组织集中的力量，与肌肉内毛细血管开
放的数量及毛细血管与组织间的氧分压差大小有关。运动时，由于舒血管
物质及局部温度上升，使活动肌肉中毛细血管进一步扩张，导致活动肌肉
血流量大大增加，从而提高组织换气力量和最大摄氧量。此外，运动时由
于肌肉组织消耗的氧气增多，肌组织氧分压显着下降，故毛细血管血液与
肌组织间氧分压差增大，加之局部肌肉温度及二氧化碳分压上升，因而促
进氧离，使更多的氧气集中到肌肉组织。
⑥肌肉组织有氧代谢力量：肌组织的有氧代谢力量是影响肌组织利用
氧气的根本因素。假如肌肉组织有氧代谢力量强，动、静脉氧分压差就增
大，最大摄氧量就增大。肌肉组织有氧代谢力量打算于肌纤维的百分组成
及其氧化供能力量。
37.体育体制是指国家组织治理体育的各种机构、各项制度和准则的
总和。体育体制包括三个组成局部：
（1）体育的组织机构，即各级体育行政机构、体育事业机构的设置；
（2）各级体育行政机构与事业机构的职责、权利、利益的划分，以
及它们之间关系的准则；
（3）各项体育治理制度。
我国体育体制类型有以下 3 种：
（1）政府治理型；（2）社会治理型；（3）结合型治理体制。
38.教学目标明确，重难点突出，示范全面立体，组织队形合理到位，
教学安排符合学生实际状况，课堂气氛活泼，有效的师生互动，讲解简洁
易懂等。
体育教师教学评价的内容包括：
(一)体育教师专业素养的评价。体育教师专业素养的评价实际上是对
教师的进展潜力的评价。教师专业素养主要包括教学道德、教学力量和训
练科研力量。
(二)课堂教学评价。课堂教学评价是对体育教师的教学过程与教学效
果进展的评价，其目的不是简洁地评价体育教师教学活动的结果或表现教
师的优劣，而是通过注意进展性的评价促进教学工作的不断改良。课堂教
学质量评价主要包括以下五个方面：①教学内容。教学内容的评价因素比
拟多，设计评价目标不宜面面俱到，可以依据学校的实际状况有所侧重。
评价要点包括教学目标的明确度、讲授内容的科学性、重点与难点的处理、
课堂练习的难易程度。②教学艺术。对教学艺术水平的评价应包括详细的
教学方法和电教手段等因素。评价要点包括擅长启发思索、照看共性差异、
学习方法的指导、教学语言与板书。③课堂构造。课堂构造的设计是否合
理、是否科学，与课堂教学效率的凹凸直接相关。评价要点包括教学环节
的设计、复习提问与课程的连接、讲授与练习的比例、课堂教学效率。
④课堂治理。教师是课堂教学治理的主体，对课堂教学运行负有直接
责任，应把此项作为教书育人的重要内容。评价要点包括按时上下课、严
格要求学生、课堂纪律状况、正确评价学生。⑤教学效果。课堂教学效果
是教学有效运行的主要表现，也是推断教学质量凹凸的根本标志。评价的
因素比拟多，可酌情加以选择。评价要点包括课时打算的完成状况；学生
对学问、技能的把握程度；学生作业或练习的质量；学生负担是否合理。
39.（1）郎平强调女排既要有女排精神也要有过硬的技术。精神重要
但是技术也同样重要，这在我们平常的教学训练和生活中都应当全面运用
这种理念，不要只喊口号，而是要真的提升我们的战斗力。郎平说中国地
大物博，人才济济，祖国需要我是我的荣耀，被需要是一种幸福。我们要
不断提升自身的竞争力，为祖国做奉献。
（2）“单靠精神不能赢球，还必需技术过硬”这句话告知我们要内外
都强才能胜利。作为教师在我们工作当中主要任务是教学、训练和组织活
动。教学中我们的任务是教书育人，这就要求自身具备过硬的学问与技能，
同时还要不断反思学习进步。训练中我们要传输给学生顽强的意志品质，
和系统深入的技术动作。组织活动时我们要培育学生的自信念，同时在活
动中帮忙学生把握学问与技能。
40.（1）搭协作理的是搭配 B，一般刚开头上课时学生的留意力都比
拟集中，有充分的精神和体力。所以这个时候一般新授课效果较好，学生
承受起来会更简单。搭配 B 中是新授侧向滑步推铅球和复习有氧健身操，
推铅球有肯定的负荷，学生在活动中的肌肉疲惫可以在健身操的复习中消
退一局部，健身操起到了肯定的放松作用，另外无氧运动的推铅球和有氧
运动健身操相结合，效果也较好。
（2）搭配 A、C、D 的搭配不合理。搭配 A 中应将新授课放于课的
前半局部，复习课放在后边，由于二者的关联性较差，起不到预备活动的
作用。搭配 C、D 中的体操内容应当整合在一起，由于二者关联性很强，
侧手翻接前滚翻复习可以放在鱼越前滚翻教学的前边，可以起到专项预备
活动的作用。搭配 C、D 中的耐久跑和武术可以放到一起，而耐久跑可以
起到增加体能的作用和运动负荷较低的武术协作更适宜，线进展武术教学，
之后通过耐久跑熬炼身体。
41.一、课题：接力跑—传接棒协作
二、课型：新授课
三、教学目标：
学问与技能目标：了解“立棒式”和“下压式”两种传接帮技术，学
会“下压式” 传接棒技术。
过程与方法目标：进展传接棒的灵敏、协调素养。
情感态度与价值观目标：逐步养成合作的意识，感受胜利的喜悦。学
生能够对屡次重复练习具有兴趣，并通过与同学合作，培育学生的团队意
识及合作力量。
四、教学重难点：
教学重点：学会“立棒式”“下压式”传接棒技术，传接棒协作。教
学难点：传接棒的协作，接棒人的预跑时间。
五、教学预备：田径场地、接力棒 2 个六、课时安排：1 学时
七、教学过程：
（一）预备局部
1.课堂常规：①组织集合；②体育委员整队，报告人数，检查服装；
③宣布本次课的主要内容，即跨越式跳高的学习；④安排见习生。
2.热身活动
①带着学生做徒手操热身；
②采纳“行进间播放音乐传棒”的嬉戏进展热身。播放音乐，行进间
传接棒，音乐停顿时，棒在哪位同学手中，哪位同学做 5 次高抬腿。这
个嬉戏的目的是激发学生兴趣，初步体会传接棒要领，培育学生团结协作
精神。预备局部用时 7 分钟。
（二）根本局部
1.引导学生探究
结合图片讲解杆上动作，教师将引导学生与其他同学进展探究学习，
使学生自主形成如何跳得更高的运动感知。重在培育学生的思索力量。
2.讲解示范
介绍“立棒式”“下压式”两种传接棒方式。主要讲解、示范“立棒
式和下压式”传接棒方式。“下压式”：接棒人向后伸手，手臂与躯干约成
50~60 度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，
传棒人将棒的前部由上向下，传经接棒人的手中。立棒式一般用于迎面接
力，持棒人五指握拳持握棒的下端，接棒人可以从下端接住棒。
3.原地练习“下压式”传接棒，分组竞赛
各组最终一名同学持棒，听哨声后，“下压式”传棒给前面的同学，
其余同学原地“下压式”传接棒。当棒传到最前面同学时，转身跑到队伍
最终面，重复以上挨次，直到接力棒最终一轮回到第一个传棒同学手中为
止，先到的队为胜队。用时约 5 分钟。
4.学生自由练习“下压式”传接棒
自主练习，学生体会“下压式”传接棒。学生已经有过探究和实践过
程，再通过教师的示范总结，学生将感性熟悉上升为理性熟悉。用时约为
5 分钟。
5.直道接力跑竞赛
检查学生传接棒技术，学生在开心的气氛中把握传接棒技术和速度的
连接，在接力区内高速跑，完成下压式传接棒。用时约6~8 分钟。
6.弯道接力跑竞赛
加深体验、不断稳固、提高传接球技术动作。培育学生灵敏、协调素
养，提高学生在竞赛中运用才智和技巧与同伴协作，体验胜利的乐趣，发
扬团结协作精神。用时约 6~8 分钟。
（四）完毕局部
1.整理放松
教师带着学生跟随音乐做放松操，调整身心，恢复身体。
2.课堂小结
教师引导学生对本节课的重点内容进展回忆和总结之后，教师进展点
评并补充。
3.宣布下课，归还器材八、教学用具
接力棒若干，图片一副，CD 机一台，光碟 1 章九、教学效果
本次课练习密度为 35%，估计本次课练习密度 35%，负荷中强，心率
129 次没分钟，学生在身心愉悦的学习中完成教学目标。