尊敬的家长朋友们：
“寒窗苦读少年志，韶华不负正当时”。2022年高考即将到来，进入高考的最后一个月里，为确保实现“平安高考、公平高考、暖心高考、诚信高考、健康高考”的目标，结合上级有关会议精神和学校备考工作安排，现向家长提出五点建议：
一、防疫是最好的保护
当前国内省内疫情复杂多变，防控形势依然严峻。家长要密切留意官方发布的疫情防控动态信息，不信谣，不传谣，不造谣；家长或其他共同居住人员在考前非必要尽量不外出，杜绝不必要社交活动，避免到人员密集或流动性大的场所，避免聚集性活动；家长要关心孩子身体健康，帮助营造良好心态；家长要督促孩子，在考前14天里，坚持申报每日健康状况，并按相关要求完成核酸检测，落实相关防疫措施，积极防疫、积极备考。
二、陪伴是最好的力量
进入高考最后一个月，孩子的身心都需要一种依靠，一种能够让其感受到无时无刻都有力量的存在和支持。这种力量就是陪伴，有了陪伴的力量，孩子就会有安全感和幸福感。生活当中的我们，平时由于工作的原因，陪伴孩子的时间是有限的，但在高考的最后一个月，一定要统筹好、安排出时间好好地陪伴孩子，譬如：陪着上下学，陪着吃饭、陪着散步、陪着说话、陪着读书等等。当然，这些都应该建立在孩子的意愿的基础上，有些独立性比较强的，不喜欢这样。假如出现这种情况，家长要默默陪伴和观察。在这里，还得提醒一下，在陪着说话过程中，家长的主要任务是倾听，要腾出时间让孩子将心理的困惑和压抑说出来、释放出来，同时给予适当的鼓励安慰，进行有效地心理疏导。
三、节奏是最好的状态
要掌握好孩子备考的节奏：一是学习的节奏；二是生活的节奏。进入高考的最后一个月，掌握好孩子学习和生活的节奏很重要。一切按原有学习和生活的习惯进行，不要轻易改变孩子的习惯和节奏。学习上，孩子有自己的学习规划安排，老师和家长只能起到一定的引导作用，并不能左右孩子自己的学习心态。我们不能横加指挥去打乱孩子的学习节奏，他们学习起来心情才舒畅，学习的时候才能全力以赴，才能产生效果。生活上，饮食要按照日常的菜品，不要为了加强营养而拼命加上太多的肉类，主要以清淡为主。作息时间也基本按照孩子原来的习惯，高考前的半个月，要按照高考时间表进行有机调整，以适应高考作息时间的要求。
四、环境是最好的服务
环境造人、环境育人、环境感人，好的家庭环境和自然环境，对一个人的成长，尤其是身心健康至关重要。一是要有和谐的家庭氛围。某种意义上，孩子的高考只有一次。在接下来这一个月里，家长要给孩子一个温暖融洽的备考家庭环境。二是要有清新的家庭环境。要把家里的环境卫生搞好，家用物品摆好，多打开门窗通风透气，保持空气的清新，给孩子营造一个整洁、有序、清新的学习生活环境。适当时间，也要鼓励孩子走出家门，接触阳光、接触自然，净化身心。
五、信任是最好的支持
送给孩子高考最好的礼物不是物质奖励，而是信任，信任是最好的支持。一是要信任老师。要按照老师的要求，在家组织好孩子的学习与生活，不要通过社会渠道给孩子太多的“高考押题”“高考状元卷”等所谓的信息题、信息卷，扰乱孩子的学习心境和学习节奏。二是要信任孩子。相信他的能力、相信他的谋划、相信他的判断，给孩子足够的信心开赴高考、应对高考。
一千甲兵征沙场，六月勤志赴海航。各位家长，学校与大家、孩子的身心同在、目标同在。相信在你我的共同努力下，在孩子们的奋力拼搏下，2022年高考，孩子们一定能取得优异的成绩，奔向理想的大学，再创揭阳二中高考新的胜利。
最后，祝孩子们高考梦想成真，祝家长们身体健康，工作顺利！
揭阳第二中学
2022年5月13日
