佳肴配少年 中考必成功|重庆一实中考菜谱真情特献
祝一实少年，也祝在重庆一实考场参考的金凤实验学校、重师附中、含谷中学、白市一中、走马中学、巴福中学的学子中考成功。
佳肴配少年
中考必成功
六月正值考试季，护航中考，温情一实，一路相伴。为了让考生们能在舒适的环境里吃上卫生、安全、营养的饭菜，同时，给学生补充能量、增添信心，使他们以更加积极乐观的心态参加中考。重庆市第一实验中学校积极谋划，主动作为，以吃得放心、吃得舒心、吃得开心为目标，高要求、严标准，把好食品安全关，全力做好中考保障工作。
为祝福初三学子在2022年中考中取得优异成绩，创就辉煌，我校食堂全力保障初三学子舌尖上的“中考”，精心烹饪一道道初色香味俱全，寓意深刻美好的菜品。祝福莘莘学子能够在中考中，捷报频传、一鸣惊人、妙笔生花、金榜题名！
精心准备的菜谱，表达了学校的关怀和食堂的祝福，不得不说重庆市第一实验中学校食堂搭配的中考菜谱，营养均衡、色香味美，道道菜名更是大吉大利、寓意高远！代表着一实对初三考生最真挚的祝福。为了保障师生就餐安全，学校还专门聘请专业第三方机构，对食堂进行安全快检。希望学校的贴心举措，能成为孩子们的备考助力，让他们能心无旁骛、全力以赴、科学备考、六月圆梦！
扬鞭策马踏天涯
挥豪泼墨书青春
声声战鼓已吹响
道道佳肴伴出征
中考饮食小Tips
合理选择就餐场所。考试前夕和考试期间宜在学校食堂或家中就餐，原则上不建议外出就餐。
注意居家饮食安全。家长在准备考生饮食时应尽量保持与平时饮食一致，选择当季新鲜食材，生熟分开，烧熟煮透，避免交叉污染，所有食物当餐加工当餐食用。尽量不食用四季豆、野生蘑菇、鲜黄花菜、凉卤菜、海鲜等高风险食品和从未食用过的食品。
注重科学合理膳食。养成规律的饮食习惯，注重营养搭配，切忌暴饮暴食，以正餐为主，多食用清淡营养的食品，少吃或不吃零食，不喝生水，少喝或不喝饮料，少食用高盐、高糖、高脂肪、生冷、辛辣等食物。
食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净，去皮后食用。家长送餐要确保制作完毕到食用间隔不超过2小时。
保持良好个人卫生。要保持良好的个人卫生习惯，餐前洗手，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染，降低“病从口入”的风险。
钟灵毓秀南二路
砥砺深耕明远楼
一飞冲天鲲鹏志
一实学子续华章
重庆一实用精心设计的食谱，对同学们进行特别贴心的祝福。这份温馨的祝福，不仅仅包括重庆市第一实验中学校的初三学子，还有在一实考场参考的金凤实验学校、重师附中、含谷中学、白市一中、走马中学、巴福中学等六所高新区兄弟学校的初三学子们，期待他们都能考出优异的成绩！
护航中考，一实致力于为奋力拼搏的初三学子们创造更好的就餐条件，做好中考冲刺的后勤保障工作，保障好师生的餐饮健康，为中考保驾护航，用最优秀的服务质量，助力初三学子在今年的中考中取得更优异的成绩，愿初三学子们都能中考成功，开启人生的新篇章！
-重庆市第一实验中学校-
文字 | 谢佳洁 杨可依
图片 | 骆冬雪
编辑 | 陈志豪 骆冬雪
审核 | 林松
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