1. 课程亮点：体态矫正与核心增强双管齐下

欧阳春晓28天减脂塑形课以“体态矫正+核心增强”为核心，打破传统减脂的单一模式。课程从肌筋膜放松（Day1）到关节维护（Day18），逐步解决因体态问题导致的减肥瓶颈，如“带着错误体态运动只会越减越肥”（Day2）。科学的设计确保学员在减脂的同时，重塑身体线条，避免反弹。

2. 系统化训练：28天阶梯式进阶

课程按周分阶段推进：

- 基础期（Day1-7）：聚焦体态校正与核心激活，如“长久拥有平坦小腹的秘密”（Day3）；

- 强化期（Day8-21）：融入全身训练与有氧（Day16-17），提升代谢；

- 巩固期（Day22-28）：通过“增加瘦肌肉”（Day24）等动作，实现长效塑形。每日针对性训练搭配休息日（Day20），确保身体高效恢复。

3. 配套资源：理论实践双保险

除视频训练外，课程提供《重建你的饮食观》和答疑手册，从营养学到常见问题全覆盖。例如“减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带”（Day4）配合筋膜放松技巧，帮助学员全面理解减脂逻辑，避免盲目节食或过度运动。

4. 适合人群：零基础也能跟练

无论久坐族、健身小白，还是需突破平台期的进阶者，课程通过低门槛动作（如Day5“打好地基”）和渐进强度（Day26“进化后的你”），适配不同需求。强调“瘦身是运动最不值一提的优点”（Day21），传递健康生活理念。

结语：欧阳春晓的28天课程不仅是减脂计划，更是一场身体功能的重启之旅。从矫正到强化，从理论到实践，助你告别无效运动，收获挺拔体态与紧致身材。