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国外健身拳击视频教程_拳击基本实用技术详细完整教学
讲师姓名:未知章节数量: 45节推荐指数:MP4有无教材:有
教程简介: “拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练。先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发 力,当然主要是练习击打。 作为一个拳击手,先练习基本功开始。力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协调),所有千变万化的组合都是从扎实的基 本功开始的。
七朵组合舞蹈练习室合集_内地有史以来最优秀女团
讲师姓名:未知章节数量: 20节推荐指数:MP4有无教材:有
教程简介: 歌舞美得如何先不说,我一下就仿佛看到了自己刚上大学时的情景——年华正好,斗志昂扬,对生活有着无限的向往和热情。看那熟悉的舞蹈室,看她们那简单的衣着、质朴的气质,虽与自己天南海北,但却感觉亲切如学姐学妹。而她们带着满满的自信和欣喜,轻唱着“别辜负眼前季节”,同在为梦想而努力,为追求自我而挥洒青春。
舞蹈组合七朵组合深大歌友会_边跳边唱太漂亮了
讲师姓名:未知章节数量: 34节推荐指数:MP4有无教材:有
教程简介: 七朵组合是一支弘扬C-POP文化的女子组合,她们将现代Hip-pop时尚元素植入古典音乐,把中国流行曲风进行提炼和升华,独特的新派唱法和曲编技巧烘托歌曲氛围,使得歌曲的旋律线条更加唯美突出,呈现出一种更为优雅、时尚前卫的中国风新派流行音乐,开创了C-POP新纪元。
中文字幕版科学健身教程_学会这些,塑造完美腹肌!
讲师姓名:未知章节数量: 6节推荐指数:MP4有无教材:有
教程简介: 体结构是一副蓝图,你自己就是一个建筑师,在皮肤下面就是一个更快、更强壮、更有力的自己。如果你可以掌握骨骼和肌肉的构造、运动力学,你就可以创造出自己最强壮的身体。《科学健身》以人体解剖学知识来介绍身体的肌肉,然后再为大家介绍训练这些肌肉的具体方法。
熊老师民族舞蒙古舞分解教学_美丽的草原我的家
讲师姓名:未知章节数量: 17节推荐指数:MP4有无教材:有
教程简介: 蒙古族传统民间歌舞。是古代"踏歌顿足"、"连臂而舞"、"绕树而舞"等集体舞形式的演变和发展。安代的表演形式,在场院里几十、上百人不等,围成大圆圈,圈里由两名歌舞能手对歌对舞,众人呼应踩脚、甩动衣襟伴舞伴唱,形成热烈,欢腾的场面。解放后广大舞蹈工作者通过搜集、整理、改编、创新,使古老的安代发展为反映生活,表现时代的新的艺术形式。形式基本有两种:一种是在广场上自娱性的集体舞,一种是在舞台上表演性的。
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