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有氧操教学视频极速瘦身燃脂操教程(13课)

讲师名称:桑禹涵

教程格式:MP4

视频数量:13

有无教材:

教程描述:本套有氧操教学视频极速瘦身燃脂操教程,由十点课堂机构出品,由专业瘦身导师桑禹涵老师授课。开始练习可能肌肉会不适应,肢体不协调,只要你跟着节奏条,动作不标准也没关系,坚持练习一段时间,你会发现更瘦、更协调、更优雅的自己,加油吧! (2021/4/11)

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第1章 有氧操瘦身视频教程-试看章节

    通道一

有氧操瘦身视频教程:跟随练习-初阶版.mp4免费免费
有氧操瘦身视频教程:跟随练习-中阶版.mp4免费免费
有氧操瘦身视频教程:跟随练习-高阶版.mp4免费免费
有氧操瘦身视频教程:第01课-姿态建立 一位脚蹲-培养身体正确姿态,提高10倍减脂效果.mp4免费免费
有氧操瘦身视频教程:第01课-跟随练习.mp4免费免费
有氧操瘦身视频教程:第02课-动态拉伸 深蹲摆胯-增强肌肉弹性,修练流畅的身体线条.mp4免费免费
有氧操瘦身视频教程:第02课-跟随练习.mp4免费免费

第2章 有氧操瘦身视频教程-会员章节

    通道一

有氧操瘦身视频教程:第03课-改善肩颈 舞动肩背-塑造立体衣架肩,缓解肩颈不适感.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第03课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第04课-腰部塑形 脊椎摇摆-释放胸椎压力,为马甲线的修练做准备.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第04课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第05课-心肺唤醒-芭蕾跳动 芭蕾减脂舞,激活心肺,迅速燃脂.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第05课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第06课-增强足踝-脚踝稳定度,改善组内外翻,加快减脂速度.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第06课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第07课-完美翘臀-不粗腿的翘臀训练,轻松塑造臀部微笑线.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第07课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第08课-腿部轰炸-紧致腿部训练,消除腿部肿胀脂肪.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第08课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第09课-纤细手臂-拒绝枯燥手臂练习,高效打造手臂线条.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第09课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第10课-核心训练-加强核心,缓解腰椎紧张,塑造侧腹马甲线.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第10课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第11课-腹部雕刻-腹部拧毛巾,挤出小腹脂肪,扭出马甲线.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第11课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第12课-美背塑形-告别驼背圆肩,做一个优秀的“背影杀手”.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第12课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第13课-跟随练习.mp4VIPVIP
有氧操瘦身视频教程:第13课-身体拉伸-优雅伸展,减脂不“囤肌”.mp4VIPVIP

第3章 配套课件

    通道一

配套课件.zip不支持VIP
教程简介

有氧操瘦身视频教程-演练视频截图(缩略图):

有氧操瘦身视频教程-演练视频截图(1)

有氧操瘦身视频教程-演练视频截图(2)

有氧操瘦身视频教程-视频文件截图(部分):

有氧操瘦身视频教程-视频文件截图(1)
有氧操瘦身视频教程-视频文件截图(2)

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