1. 课程亮点：科学实用的幸福指南

张德芬《大脑幸福课30讲》是一套系统化的心灵成长课程，通过30天循序渐进的训练，帮助学员从神经科学和心理学角度重塑幸福感知力。课程涵盖“打破妄想”“唤醒愉悦”“自我疗愈”等核心主题，每讲10-15分钟，以短小精悍的MP4视频形式交付，适合现代人碎片化学习。

2. 内容架构：从认知到实践的完整闭环

课程分为三大进阶模块：

- 认知重建（第1-5讲）：破除限制性信念，如“检视需求”“觉察模式”；

- 能量激活（第6-15讲）：通过“内在力量”“好感修炼”等练习培养积极脑回路；

- 幸福固化（第16-30讲）：“瞬间转念”“幸福代码”等技巧将正向状态转化为长期习惯。

3. 独特价值：直击现代人幸福痛点

张德芬融合正念冥想、认知行为疗法和神经可塑性原理，设计出“三分钟大脑重启法”“五步自我赞同术”等工具，尤其适合：

- 长期焦虑/自我否定者；

- 想提升情绪复原力的职场人；

- 追求内在成长的实践派。

4. 学习成果：可量化的改变

学员通过每日跟练可收获：

? 7天：显著提升对微小快乐的敏感度

? 15天：建立应对负面情绪的“心理缓冲带”

? 30天：形成自动化的幸福思维模式

这套课程不是鸡汤，而是一本大脑的使用说明书。 点击下方链接，开启你的30天幸福实验。