1. 课程亮点：国际名师引领，系统疗愈体系

奥南朵老师作为国际知名心灵成长导师，以“爱自己”为核心，通过5天沉浸式课程，带领学员从认知到实践逐步突破。课程包含每日主题授课+3项配套练习+学员分享+助教复盘，形成“学习-练习-反馈”闭环。动态静心、昆达里尼静心等专业心理训练法，帮助释放深层情绪压力，重塑自我价值感。

2. 内容设计：科学分层，循序渐进

课程按天数递进设计：

- 第1-2天：基础构建，聚焦“觉察自我批判”与“接纳练习”（如练习一“负面信念破除”）；

- 第3-5天：深度疗愈，通过“内在小孩对话”（练习三）和“能量静心”（附赠音乐+演示视频）修复情感创伤。

每日课后由张莉、谦慧等资深助教复盘，强化知识点落地。

3. 独特资源：沉浸式疗愈工具包

课程附赠27项实用资源：

- 《动态静心音乐》.mp3：快速缓解焦虑的音频工具；

- 《昆达里尼静心演示》.mp4：跟练视频指导能量唤醒；

- 学员真实分享视频（如04号文件），提供共鸣与激励。

4. 适合人群：寻找内在平衡的成长者

无论是长期自我否定者、情绪压抑的职场人，还是渴望提升自我关怀力的个体，本课程提供可操作的疗愈路径。“爱自己不是口号，而是每天练习的勇气”——奥南朵老师的理念将贯穿始终，助你建立终身受益的心灵习惯。

立即踏上这场温柔而深刻的内在蜕变之旅，让爱自己的种子生根发芽。